男人出轨后回头还能挽回吗？出轨怎么走出来

　　走不出去丈夫出轨黑影该怎么办？

　　对于这个问题，估计你应当是没有找到正确的办法去处理你目前心态，及其不知道该如何解决你与丈夫中间的婚姻关系，那样下列几个方法可以帮到你：

　　首先让自己的心情平静下来，人们在极端化恼怒的情形下是很难做出理性的判定的，所以一定要控制好心态。心理学专家明确提出情绪abc基础理论提及了心态形成的原因是不合适的信仰，例如“没有老公/小孩，我撑不下去”，改变你自己不合理信仰，让自己冷静下来。还能够寻找他人的帮助，尽管你就会觉得这是一件羞于启齿事儿，但不要自身一个人面对，找到自己的好朋友与亲人，让他们替你出个主意，。

　　其次不必选择沉默，躲避是社会心理学中的一种自我防御机制，碰到焦虑情绪或者挫败就选择把自身保护起来。可是现在的问题是要处理好丈夫出轨之后的婚姻关系，躲避是不能解决问题的。不能有鸵鸟心态，要放正自己的决心，思索方法和对策。

　　要确定心理状态，丈夫出轨都是我的错，该悲伤就是他。所以千万不要因为这事导致自己造成愧疚和自责的心态，这一点不非常值得；此外如果男方在出轨以后逐渐随处责怪自己的问题，一定要清楚这要在逃避责任，不要相信他得话，也不要怀疑自己。

　　男人出轨后回头还能挽回吗接下来就是需要对你们之间的感情关联做一个最后的考量，你需要做出最后的决定，这个选择就是你在与别人沟通之后，经过慎重考虑之后的挑选，我们可以把这个选择告诉老公。假如我们必须沟通，好好就这件事情沟通一次，如果已经确定不用沟通，那就把它当成是通碟。