挽回技巧：动手打了老婆怎么挽回婚姻不离婚

　　一、认识错误，反省自己

　　针对动手打人了老婆的男性而言，首先认识到自己的错误，审视自己个人行为，充分挖掘导致你这般违法行为的缘故。比如，存不存在掌控欲、家庭冷暴力、狂躁心态等诸多问题，存不存在家庭矛盾、压力等因素。只有找到问题的本质，才能解决问题，避免再次发生类似事件，。

　　二、真诚道歉，表述悔意

　　应对妻子，男性应当真诚道歉，表达自己悔意和内疚之心。与此同时，要尽量使用“可是”、“假如”等用语，不要轻易为自己辩解或逃避责任。只有先认识到自己的错误，并表达出自己的悔意，才可以获得妻子的原谅和认可。

　　三、改变现状，重建信任

　　除开致歉语言的表达悔意，男性还要在行动上证明自己调整和高度重视。比如，接纳有关心理辅导、参与专业培训、学习培训控制好自己的情绪等。凭借自己的努力，复建妻子对自身的信赖，让妻子见到自己的改变与努力，进而再次构建起夫妻之间感情和认可。

　　四、改进家庭氛围，提高沟通交流

　　动手打了老婆怎么挽回婚姻不离婚？家暴通常来源于家庭矛盾和沟通不到位。因而，男性必须积极改进家庭氛围，提高夫妻间的沟通交流。比如，适度分配彼此之间的闲暇时间、分享自己想法和感受、协商处理家中争执等。通过改善家庭氛围和提高沟通交流，可以有效地防范和防止家暴再次出现。