老公出轨反感老婆该如何补救？

男生的外遇，毫无疑问对女人的心里损害是十分极大的。由于女人是水做的，女人高度重视家中，高度重视情感，男生的外遇，便是纯粹地叛变，毁损了婚姻最主要的忠诚责任，和针对家中最主要的信赖感。

从出轨男人的那一天起，女人就可以生活中心里担心，难过痛苦的压抑感情况中，辗转反侧，仍然有无数响声在脑海中回转：“丈夫是否不爱我了？”“丈夫为何要抛弃我？”“他服务承诺会愛我一辈子，为何要那样对于我？”“失去深爱的人，我之后应该怎么办？”······

痛苦，无奈，难过，失落，一幅幅界面像千万根钉子，刺得自身心如刀割，喘不过气来。

凌女性，2021年33岁，是两个孩子的母亲，与男朋友完婚9年，一直把勤俭持家做为一生的工作，安安稳稳地在家做了一名家庭妇女，并乐此不疲，深感幸福快乐。直至两年前，她发觉丈夫在外面外遇，她哭过闹过，乃至因此还轻生过，丈夫总算同意她，会断决跟小三的相处，此后守在她身旁，不会再外遇。

她感觉自身获得了这一场婚姻争夺战的获胜，宽容了老公，再次舒心做她的家庭妇女。好景不常，她再度发觉丈夫跟小三仍在悄悄相处，她的内心崩溃了，如同暖室里的花瓣失去挡风遮雨的顶篷，被随着扑面而来的狂风大雨残害的遍体鳞伤。

她想离婚，又不知道离婚后该如何生活！要想再度寻短见，又担忧两个孩子之后没有了下落！无数夜里，她辗转难眠，悲痛欲绝；她的痛苦，她的叫喊，却没有人关注，好像每个人早已将她抛下；她的心里备受难熬，令人心醉的婚姻生活，如同无垠的黑喑，在残酷无声无息摧毁着自身。

遭受丈夫出轨后，女人的情绪很多全是这般。那样的实例，大家之前也了解过许多。

女人遭受丈夫出轨后，怎么会那么痛苦？女人痛苦的根本原因又在哪儿？有句话说，情之深则恨之切。对婚姻的期待过多，从高空下落时，产生的心寒心态也就越大。

许多的女人没法面对认清惨不忍睹的实际，却要采用自取其辱，自甘堕落，消沉消沉，自暴自弃，自我封闭，失落悲观厌世等消极情绪，促使痛苦沒有获得释放出来，反倒以内心里逐渐加重，愈来愈不愿自拔。

女人要想从那样的恶循环中，摆脱出去，唯一的方式便是，自立自强，好好爱自己。

好好爱自己，最先要学好认识自己，要明白自身优点和缺点，进而塑造自信心，培养自信心，促进你真真正正发展起來。

精神实质医学大师欧文亚隆在其经典著作《直视骄阳》书里常说：“只有坦然面对之时，一个人的能力才真真正正问世。”

“再次点燃的灵魂热情乃至超出了我对身亡的害怕。事实上，我愿接纳人生难以避免的身亡，我想我有真正意义上的自信心，可以去正视它。”

外遇是婚姻闪烁的绿灯，会让婚姻迈向身亡，可是假如肯于面对它，认清它，就可以摆脱它，缓解另一方外遇带来自身的痛苦。

次之，好好爱自己，就需要让自身单独和强劲起來。有些人在痛苦中无精打采，有些人在痛苦中涅磐再生，痛苦是上天福为自己的礼品，是奏响自身的人生再次振作，再次兴起，自我救赎的号角声。

一个单独自立的女人，不管她在人生中摔倒几回，她都可以顽强地站起来，伸直腰板，翘首往前，由于她有充足的自信，支撑点着她勇敢面对婚姻中的叛变，生活中的诸行无常。

思想独立，财富自由，独立人格，才不易被外在因素所连累，不容易被自然环境所牵制，做真实的自己的精彩纷呈人生。

再度，好好爱自己，就需要让自身学好爱生活。婚姻仅仅生活中的构成部分，但并不是生活的所有。人的内心世界行业充足开阔，充足容下自身全部的理想。生活不可只困在婚姻家中的狭小室内空间，没有了理想，人生的路面就会黯淡无光，生活中失去方位，人就会愈来愈苦闷，对生活丧失激情，很小的大风大浪都能够催毁自身柔软的心灵。

喜爱生活的人，内心世界就会强劲，不管风吹浪打，也可以维持心灵的坦然和平静。整日混混沌沌，行尸之惧般紧紧围绕家中转社交圈的女人，在婚姻困境扑面而来的情况下，就会不知所措，手足无措，既害怕失去，又担忧将来，只有在痛苦中人云亦云，无法控制自己。

老公出轨反感老婆该如何补救？女人要懂得喜爱生活，才可以真真正正善待自己，释放压力，心态调整，渐渐地就会发觉，婚姻中碰到的各种难题，实际上并沒有那麼糟。你若安好，清风自来。自身活得精彩纷呈，人生才会精彩纷呈。

美国心理学专家弗兰克·卡德勒说：“黑影是我们自己的一部分。大家的天资就沉寂在黑影里，在我们发觉它，接纳它以后，大家的性命就会清醒，大家就会从黑影向光明。……因此，在我们掌握痛苦是性命必不可少的一部分，大家不会再将其痛苦的这种感觉，贴上‘痛苦’的坏标识，看到它而不抵触它。那麼又会怎样呢？我坚信痛苦的能量会逐渐变弱。”