出现婚姻冷淡期该怎么调整自己？如何调节

　　1.沟通和理解

　　当感情进到冷淡期时，沟通和理解尤为重要。彼此必须坦诚地表达自己的感受与需求，并试着理解对方见解和体会。根据深入交流和理解，能够减少误解和矛盾，同时加强双方之间的联络。

　　这时候的沟通和理解，比任何时候都要关键。只要是有一方不愿意坐下认真地沟通，不愿意学会放下所谓自尊或脸面去理解另一方，都会影响这一段冷淡期的顺利清除。

　　这儿的沟通主要体现在，双方都要积极的去沟通，而非被动等待他人来。在沟通的过程当中，要给对方一定的理解与包容，用心听完对方的意思，不必切断另一方。

　　2.回忆与浪漫

　　回忆和爱情就是修复感情激情的好办法。回忆过去的经历，创造更多一同回忆，能够帮助彼此再次点燃梦想和感情。与此同时，为彼此带来一些烂漫和惊喜，也可以让对方体会到被爱跟高度重视。

　　因而，在沟通的过程当中，彼此之间可以适当地分享一下现有的幸福回忆。例如一起去过的城市，一起吃过特色美食，一起看过影片，一起所做的别的有意义的事等。

　　出现婚姻冷淡期该怎么调整自己？女人能回忆一下，当时男生追寻你时，帮你做过这些浪漫的事。谨记，在这过程中，只可以回忆美好回忆和浪漫的场景，不能提过去。