挽回婚姻可行吗

　　0101|了解情绪，迈出第一步

　　当一段婚姻来到闹离婚边缘时，夫妻双方的情绪一般会处在剧烈波动状态。有的可能会恼怒，发现对方不理解自身，有的可能会忧伤，体会到婚姻的粉碎，也有的可能觉得迷茫和迷茫，不知如何是好。在这种情况下，最先，夫妻双方都必须平静下来，了解内心的情绪，这是迈开挽救婚姻的第一步，。

　　了解情绪，就是要知道自己此时所体会的情绪，并能识别出其中的原因。有些时候，我们可能会把情绪归结于对方过失或其它外在因素，可事实上，情绪的变化通常是源于心灵深处的需求与困扰。比如，恼怒身后可能蕴藏着对方不够关注的向往，忧伤可能是因为失去以前的美好回忆，迷茫和迷茫可能是因为不确定未来的方向。

　　在认识情绪的过程中，必须理智客观地观察自己内心，不能让情绪操纵他们的行为和确定。可以找一个舒适的环境，静下来，闭上眼，深吸气几回，使自己静下心来。随后，慢慢回忆起自身最近的情绪波动，思索每次情绪变动的缘故，及其自己内心需求是什么。

　　了解情绪不单是更好地了解自身，也是为了后续沟通奠定坚实基础。当夫妻双方都能理解自已的情绪，并愿意坦诚地表述，沟通效果将会更强。而如果情绪无法得到认知释放，很可能会在沟通中产生更多矛盾和误解。

　　在认识情绪的前提下，夫妻彼此还要学会尊重对方的情绪。不必争执、指责或冷淡，而是要真诚倾听彼此的心声。情绪的认识和释放是沟通的第一步，而倾听是沟通的第二步。挽回婚姻可行吗仅有双方都能真诚表述内心的感受，并彼此倾听了解，才可能寻找解决问题途径。这是迈开挽救婚姻的第一步，都是重建信任和感情的关键。

　　0202|打开对话，倾听彼此

　　在认识情绪的前提下，夫妻彼此必须承诺一个安静的一刻，打开真挚的对话。这不是一场争执或冷战，而是一次公平、充满爱意的交流。在闹离婚状态下，沟通往往被情绪所阻拦，双方都可能想要躲避或逃避对话，但只有根据对话，才能回应误会，寻找解决问题方式。

　　最先，选择一个适当的时机和地址。确保没有干扰和切断，有足够的时间来开展深入的交流。可以约定一个特定的时间，防止突然地对话，让对方有空充分准备。

　　随后，坦诚地表达对打开对话的期待。可以以爱的心态对对方说：“我希望我们能够坐下，好好谈一谈，倾听彼此的心声，寻找解决问题的办法。”根据友善的表态，表述自己的愿望，使对方感受到你的诚心与温暖。这儿就不得不看一下这部挽回爱情技巧书本，能让你正确认识自我问题，让你们的婚姻踏入幸福快乐的圣殿。