如何能挽回男人出轨的心？还值得挽回吗

　　最先，大家必须明确“精神出轨”这个概念。

　　精神出轨就是指婚姻中的一个人尽管没有身体上触碰，可是心理上与他人保持密切联系，包含互聊表白短信、网上聊天或暗示等。从道德与伦理道德的角度看，精神出轨可能会导致对婚姻和家庭造成的伤害，由于另一半的认同和重视都被侵犯了，。

　　次之，我们需要考虑精神出轨的主要原因。

　　一个男人为什么要在婚姻中精神出轨？一些男人在婚姻中表示不满、不被人理解、不会被关注或是压力大，因此会探寻另一个人来获得关注和安慰。另外一些男人则可能会因为自卑心理、害怕、消沉或是自我价值观不够但对婚姻感到迷茫，从而选择去寻找一些精神上的慰藉。不管是哪一种缘故，男人出轨的根本原因都是一些影响着他的情绪、生理心理心态问题。

　　第三，我们需要考虑家中护卫、性格改变和提升自己等诸多问题。

　　如果一个男人出轨了，他是不是要立即离去婚姻关系呢？我觉得，主要取决于多种要素，例如：外遇男人是不是认识到了自己的错误，是不是觉得婚姻关系也有挽留的使用价值，甚至老婆能否忍受他精神出轨。如何能挽回男人出轨的心除此之外，男人也要做出调整，例如改进与爱人的沟通，提高自我认识，提升自我的身心健康水平，并逐步清除心里不良的情绪和看法。