发现老公外遇理智的做法，发现老公有外遇该怎么办？

老公是乡下的，我是当地人。他又穷又胖，挺个将军肚，追我很多年，对于我几乎千依百顺。闺女8岁，在亲人好朋友眼中，他称得上好老公好爸爸。正是因为这般，我大白天看店，夜里煮饭看孩子，竭尽全力适用他工作中。前不久他夜里出门经常，本来9-10点完毕，回家却晚上1-2点。我当作他去赶下一场聚会活动，没预料到居然是陪女人。

之后我各种各样测试，他都趋之若骛。我摆成相片，逼他不坦白说就离异。他怕了，认可只想要和那一个女人玩下，确实没发生性关系。我才不信，没做为什么会深夜才回家?他越掩盖，我越毫无疑问。一想起他身背我跟他人鬼混，我便难过得要人命，他说道哪些我还不信。

亲妹妹探听到那女人早已离异，我怀疑他们约好的，仅仅老公阵前胆怯。想起那女人在等他，我愈发痛心，常常看见老公发愣，还重病一场。他如今对于我特别好，当心服侍，可我对啥事都提不起来兴趣爱好，想离婚却不忍心扔下小孩，我明白那样不太好，可我该样使他重归。我该怎么做?发现老公有外遇该怎么办？

全心全意全力以赴地为家里投入，做老公身后的支撑点，却遭受背叛，你对将来的期待和方案都崩溃了，因此才会茫然难熬。您也感受到沉浸在痛楚的心态里，对你们的婚姻生活与家庭沒有益处，那麼怎么才能调整情绪，客观看待呢？发现老公有外遇该怎么办？

一、学好恰当减轻自身心灵的各种各样痛楚心态

发觉他背叛之后，你各类心态在心中滚翻，那时候你在店里，有顾虑沒有宣泄。返回家中，逼老公讲了真心话就更不舒服了，对他的相信坍塌。而这么多的心态库存积压，你都憋在心里把自己压抑感病了，也没有释放出。

应对他的谎话、取悦，你的憋屈、可悲、恼怒、心寒，否认你们俩中间的情感，也否认了你对家中的投入，乃至，你看不见和他也有将来。针对这诸多否认，你需要立即地跟老公讲出自身的念头，就算是对他痛哭流涕破口大骂，得让自身的消极情绪宣泄出来，自身承受得少一些。

不然长期维持下来，不但危害自身的人体，还会继续蔓延到工作中和小孩。

二、整理一下自个的婚姻情况

你对你们的婚姻生活与家庭拥有美妙的期待和希望，并一直在为此勤奋，因此在发觉老公背叛之后，没法进行这些实际。实际上，你一边在毫无疑问他的背叛，一边却没法认清这件事情，才茫然担心，失去日常生活的驱动力。

实际上，换一个方位看，发觉他的出现异常，也是对当今婚姻生活的提示。了解到目前的问题是他早已拥有背叛，认可这一客观事实，才会客观对待你们相互关系，采用相应的方法，去调节夫妻之间的交往方法。

发现老公有外遇该怎么办？你们的婚姻生活哪儿发生了粗心大意，他因为什么不满意，因此才移情别恋其他地方。看得出这一点，就无需沉浸在以往，反而是想办法去注意他的转变，观查他的要求，处理现阶段的分歧，沒有下落的心便会稳定出来了。