冷静期千万不要联系怎么挽回？真的不能联系吗

　　一、深入分析

　　依据心理研究说明，制订一个明确的方案有利于解决分手之后恐惧和痛楚，那也是冷静期存在的目的之一。在制定目标以前，我们应该理智地思考自己的状况，假如主动找对彼此而言都是有好处的，那就可以行为。那如果仅仅单方面基于对前任的思恋依赖而主动找，那么很有可能会适得其反。

　　二、沟通交流成果

　　在冷静期内主动找针对修复情感与重新在一起的遗憾是有一定作用的。可是，在主动找的前提下应该注意沟通的方法和质量，必须准备工作好自己语句，沟通好双方的利益，而不是简单地埋怨或是责怪前任。彼此可以在有效的沟通前提下相互信任和理解，是继续维持友情或是修复爱情的坚实基础。

　　三、人的本性特点

　　依据心理学专家的探索，我们总是难以抵制自身作出主观性管理决策；有些时候人们对于过去的回忆会过多美化，但对目前的状态往往会感觉到失望。此时就需要好好地评定自身，在情感上要尽可能做到客观与真实，找到适合自己的方式来减轻情感压力孤独感。

　　四、三方面考虑

　　在冷静期主动找是不是有意义的问题上，必须从三个方面考虑到：自身的情况、前任的情况以及彼此的境地。假如这三个方面全是积极主动的，那样主动找就更加具有合理性和重要性了。

　　总的来说，冷静期主动找必须在好几个方面考虑到。可以利用理智剖析，谨慎分辨；针对换来效果的交流方式，可以尝试去商议和交流；与此同时，大家应该尽可能地保证客观、客观、真正，千万不要被过去的回忆和情感工作压力所影响。以上就是关于冷静期千万不要联系怎么挽回的内容介绍，如果还有情感问题没得到解决，欢迎咨询情感专业心理咨询师。