老公自己出轨了还怀疑老婆也出轨咋办？丈夫出轨如何处理？

1控制自己，将两个人的立即沟通交流变为间接性沟通交流

因为求助者不明白管理自己的心态，就算不对总体目标闹脾气，但是她却一直处在被负面情绪包囊的条件中，每日自暴自弃，愁眉苦脸。

情感咨询师觉得，挽留中最避讳的也是被心态上下，在状态的上下下，人非常容易作出不理性的事儿。

假如不愿挽留这一段婚姻生活，那么就洒脱离去。假如想挽救这一段婚姻生活，那访客就应当终止再次释放负面情绪。太多的负面情绪不但危害自身，也会让另一方遭受危害，而更为不愿意重归婚姻生活。

因而，情感咨询师具体指导求助者先终止积极联络总体目标，再学有关的控制情绪方法，怎样宣泄负面情绪，得到正脸心态。在这个基础上，再学习培训怎样跟另一方开展有效的沟通，降低负面情绪的造成，为两个人给予惬意的沟通交流自然环境，让总体目标想要与求助者沟通交流。

2提高信心，逐渐操控婚姻生活主导地位

求助者因备受婚姻生活打压，不但缺乏安全感，也越来越失去信心。情感咨询师觉得，要想挽留这一段婚姻生活，也不应当越来越不自信，由于不自信会让自身深陷主动的部位，难以再去运营好婚姻生活。

在调节完心态后，情感咨询师又具体指导求助者根据学习提升自身的信心。

情感咨询师将提高信心分为外在提高跟本质提高。外在提高，即学好打扮，解决散漫不装扮的品牌形象。好的穿着打扮，不但能让别人眼前一亮，一样也可以让我们身心愉悦。

本质提高，情感咨询师觉得，求助者可以学习自身认同。情感咨询师传授给求助者一个方式，可以在紙上写出有关自身的10个积极主动点评，以前被别人赞美过，或是自觉得非常好的地区，如：心地善良、真心实意、安稳……

并梳理一个心态日记，写出让自已高兴的一些日常情况，随时阅览，为自己加油打气，那样做会合理提高信心。

除此之外，情感咨询师还激励求助者积极主动走向世界，让总体目标好好爱自己，去社交媒体，去学习，去工作中，有着本人日常生活。

当技能提升后，信心也会一步步提高，有着自身的自己日常生活，具有不害怕丧失的自信，才可以让另一方意识到事儿的严重后果，并慢慢操控婚姻生活的主导地位。

3学习培训婚姻生活调情技巧，提高彼此情感浓度值

除开以上这种提高方法以外，情感咨询师觉得，婚姻生活里的各个领域都能提高两个人的情感浓度值。

情感咨询师觉得，跟闲聊那类立即给到另一方在精神上的方法不一样，挑逗是一种无言的语言表达，更润物无声的提高两个人中间的情感。

中国式婚姻生活，共处久了，都是会有一种老夫妻的觉得，而忽略了彼此的相互关系中实际上是免不了格调的。

情感咨询师强调，不一样时期的挑逗方法是不一样的，像求助者现阶段的处境，比较合适的挑逗方法是这一种——维持婚姻生活的神秘感。

大部分人结婚年龄一长，婚姻生活就越来越平淡无奇，就其压根，是由于神秘感缺少了。每日反复着一样的日常生活，令人越来越疲倦，求助者跟总体目标的婚姻生活就是这般。因而，情感咨询师让求助者学好为婚后生活增加神秘感。那样的神秘感，不纯粹是容貌的更改，日常生活的转变也是。

最先是身体的触碰。心理学专家的分析表明，在我们以关爱的看法用身体接触他人时，彼此之间在生理学上一定会造成转变。情感咨询师觉得，求助者现如今跟总体目标缺乏了亲密无间感，提升亲密无间感，实际上也是维持神秘感的一大主要表现，可以在跟总体目标共处中，提升彼此的肢体接触，相拥、手牵手、亲吻等。

次之是语言的毫无疑问，即，表述称赞与认同。情感咨询师具体指导求助者用爱的表达对总体目标开展认同，激发婚姻生活气氛。实际方式，可以用“我爱你的……”，“我赏析你的……”来表述。

总体目标觉得求助者缺乏的便是在精神上的给予，当求助者学会了这方面的方法，挽留另一方，也就不是问题了。

4复建婚姻经营方式，击败第三者

在求助者跟总体目标情感慢慢修补以后，情感咨询师又具体指导求助者复建婚姻经营方式。学习培训性商方法，唤起人体的潜在性动能，提升夫妻生活频率，保证质量，让彼此都是在夫妻性生活中做到和睦。

当彼此婚姻生活情感浓度值提升，婚姻问题消除以后，老公自己出轨了还怀疑老婆也出轨咋办？求助者就可以跟总体目标联合，一同击败第三者。