面对婚姻危机，女人如何自保，有什么办法

　　1.终止自责消极情绪：最先，女人要停止对自身从前的确定或错误行为开展愧疚，忘记过去，走向未来。与此同时，还需要避免陷入消极情绪，积极主动寻求帮助与支持，。

　　2.寻求支持和鼓励：能够寻求亲人、好朋友、专业心理咨询或婚姻咨询顾问的支持和帮助，倾吐自己的想法和窘境，征求他的建议和意见，从而获得更好的解决方案与支持。

　　3.提高自我认同感和信心：女人必须毫无疑问自身价值与能力，确立自己的要求与目标，有着自尊心和自觉性，懂得爱惜自己，及其关爱自己。

　　4.学习沟通与处理矛盾技巧：女人可以报名一些相关的婚姻辅导课、念书或者利用其他途径掌握沟通与解决矛盾技巧，例如聆听、表述、重视、宽容等，这种都可以协助女人能够更好地解决婚姻中存在的问题生活中的矛盾。

　　5.面对现实，从头开始：假如无法挽回婚姻，女人也需要面对现实，接纳离异很有可能是一个不错的选择，勇敢的去面对新的生活，找到新的方向和目标。

　　面对婚姻危机，女人如何自保，有什么办法？处理婚姻不幸福的问题付出更多勤奋与时间，期内很有可能会有很多的挫折与失败，那如果女人可以勇敢的去面对，并付诸行动，他们一定能找到属于自己的幸福。