男人心灵出轨应该怎么挽回？老公出轨外遇了吗？

我老公2021年28岁，2004年谈恋爱，2006年完婚，沒有小孩子，谈恋爱的情况下夫妻生活很经常，多的情况下一天两三次。可是完婚以后就逐渐淡了，一两个月就一次，我便常常因为这一争吵。

近期的一次都是在一年前，我碰他都不愿意理我，彼此之间沒有沟通交流。我都知道他网上了解了网友见面，常常发接吻、抱一抱、想你的神情，闲聊句子很暧昧关系，我看了情绪特别不太好，他以后就把纪录删掉，我的猜疑就更为重了。如今争吵，丈夫立即跟我分床睡，对于我爱理不理，我跟他讲话也是不理不睬，他都不希望见到我，如同路人，那样的日常生活过下来确实没什么意思，我积极他都冷淡回复，一天也不与我说一句话。

我就逐渐猜疑他生理学上有什么问题了，可是我发现了他早晨和深夜都是有激动的征兆。我怀疑我丈夫出轨婚后出轨了，可是我并没有直接证据，他手机里一直会出现熟悉的号，打出来只有一个是女的别的全是男的，那女的他说道是他朋友。

他平常下班了就准时回家，有时候大会上晚班，都是在家去，都不常常出门。男人心灵出轨应该怎么挽回？我不知道是出了什么问题，我真苦恼，我该怎么做，我真无奈。