婚姻危机：伴侣出轨怎样修复婚姻关系

遇到背叛后，处理自己的感情是第一，有一天，心里纠缠着，想离婚，决心不下，想原谅，懊悔，但这都只会带来痛苦和痛苦。

面对婚姻危机怎样挽救婚姻?在没有作出新的决定之前，因为自己还在选择，所以这个选择就是继续结婚关系。 不管你有多想放松心情，在没有放松的时候，两个人都要面对。

一般来说，当我们遇到伤害时，大脑会自动产生感性反应，引起警惕、紧张、恐惧，使得放松和信任变得困难。 大脑控制感情的部分会变得敏感，触摸会发出警报。 许多人近几年出不来了，婚姻感情成了行者。

“我要离婚吗? 你还信得过他吗?难道不说出轨只有零次和无数次的区别吗? ’我说。 许多来访者在商谈中提出了这样的问题。

“我想信任他，但不能! ’他说

“每次想起他撒谎，我都不能相信他。 ’他说

“有时候，他的表情会让我怀疑他是不是在想那个女人”

怎么样挽回婚姻?对于即使背叛也不想离婚的人来说，这个选择本身很辛苦，特别是爱对方的话，必须承认这个伤害会变得非常严重。

我们会想“明明那么爱你，你怎么能背叛我呢”、“我为了家付了很多钱，你怎么能这样对我呢”，实际上你怎么联系他是必然的事情 情感关系中爱情流动是的，寻求对等常常会受挫。

婚外情使人以非常极端的方式想起婚姻问题。 要把剑扎进心里，正视。

离婚还是不能继续? 实际上不需要理论依据和传闻，要问自己的心。

每个人都有自己的恋爱观，维持表面上的圆满是最值得的，或者为了爱而屈服，就可以继续下去。 通过婚外情看到彼此的感情破裂，实际死去的婚姻毫不留恋，勇敢地离开也是智慧。

现实中最困难的是，我们不太了解自己的内心，在很多情况下来访者都很痛苦。 自己不能理智地应对，也不知道如何走出深渊。

这时接下来的自我对话是非常必要的。 我想要的是什么? 怎样才能实现呢?

要整理这一部分，首先要消除内心的感性反应，许多人来商量，一项重要的工作是先稳定自己的感情。

感情释放后才能合理思考，暂时不能平静的话，就要给自己更多的时间，不要冲动地做出决定。

合作伙伴出轨后，最困难的是恢复信赖感，理解经历，恢复信赖肯定会花费时间。 把握自己的感情，积极地看待对方，胜过持续的怀疑，是因为这些变成了暗示。 后者往往使对方更加疏远。

信任是对合作伙伴恢复信任的能力，本质上是建立对新自己的信任，相信自己值得被爱，相信自己能渡过难关，这些都会直接升华为对合作伙伴的信任。

面对婚姻危机怎样挽救婚姻?想要更好地解决叛徒伤害的是自己是受害者，认为对方背叛了自己，不能认为是损害了自己。其实这只不过是个坏结果。 如果不考虑造成这个结果的原因的话，在这个关系上会变得越来越难。