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手把手教你如何解决婚姻中的问题

作者:日期:2024-07-04点击:7id:550036

  坦诚相见的沟通是所有身心健康关联的关键所在。你和你的伴侣必须谈谈大家正面临着的其他问题,当你敷衍了事或觉得事儿会自行变好时,他们通常会破溃,久而久之就造成怨恨的形成。当你留意到难题突然冒出时,和你的伴侣坐下来谈谈。

  你能那样明确提出感情中的难题:“媳妇/丈夫,大家今夜能否坐下来谈谈?是我一些事想和你谈谈,只是为了确保我们的想法是一致的。”

  为了防止使你的伴侣处在防御力情况,应用“我”句子。比如,与其说是:“你总回家了太晚”,不如说是:“你在那边待到深夜,都不告诉我你要去哪里,我很担心。

  一次只注重一个问题。同时提出所有问题会让你感觉到手足无措。当你和你的伴侣坐下来谈论你正焦虑事情的时候,尝试一次只讲一件事。那样,你就能深入分析一个具体的问题,而非一下子概括出一大堆事儿。

  如何解决婚姻中的问题?比如,如果你想要谈论你婚姻关系,却也想谈论你的压力水准,选择一个,把另一个留在不同的时间。