老婆老了男人出轨怎么办？忘不了老公出轨的细节怎么办？

如今我们都身心疲惫，我一直不断的了解她们出轨的流程和关键点，他也回应了，但他感觉我一直不断的问这一便是不愿忽略他，很郁闷。

我不知道自身怎么啦，我一直控制不住想问，不谈我便感觉很压抑感，心很堵，想高声叫，大声哭。

现在我睡不着觉，每日面前全是她们性生活的界面，工作中提不起来精神实质，都把我逼疯了。我该怎么做?

总而言之，我每一次想到她们这些暧昧关系的短消息和相片，情绪就十分极端。您能告知我该怎么做吗?感谢!

1、和丈夫认真谈一谈，表明饶恕丈夫，想和丈夫好好地再次过日子的心态，提升丈夫能获取你再次信赖的自信心。

2、不舒服时找一个没有人的地区把自己的憋屈和恼怒大声喊出去，忍住不哭，不解恨还能够把丈夫的枕芯想像成丈夫暴揍，把情绪发泄出来。

3、不必把义务彻底归咎于到另一方的身上，多想一想丈夫的益处，多想一想自己做得不适当的地区。寻找自身的有缺憾是缓解恼怒的好方法。

4、把自己的记忆力想像成电脑上的存储作用，尝试对自身传出删掉命令，想像自身能像电脑上一样把以往删掉。

5、假如情况容许，提议把他调回去。异地婚姻自身便是不完善的，非常容易给婚外恋留有一扇门。

老婆老了男人出轨怎么办？对婚姻生活人来讲，婚外恋归属于重要外伤，自身修补是不容易的，提议找寻专业人员协助。