和老公离婚一年，无法从痛苦中走出来，如何换回老公的心？

说自身和老公离婚早已一年了，但她一直不能从痛苦中走出去，期待我能够幫助她。

那一晚，她和我说了一个小时自身的历经，我大概了解了她的婚姻情况，也知道她心中的痛苦实际上是来源于对这班长达10年情感的不甘心。

她叫小浅，和老公是彼此之间的初恋情人，毕业后后，她们就结婚了，到离婚前，她们在一起整整的10年。

10年的婚姻，经历争执，也是有过冷暴力，但是因为有很深的感情基础，她们从来没有由于家庭纠纷闹过离婚。

直至前两年，她在老公的新浪微博里发觉有一个女孩和老公互动交流经常，在翻阅女生新浪微博动态性时，看到了她们在一起的合照，她才知道老公的心早已没有她的身上了。

完婚这些年，她第一次和老公明确提出离婚，但爸爸妈妈和小伙伴都劝她分离，说女生来到这一年纪又带有小孩，离了不太好找。如何换回老公的心？

因此，最后她或是摆脱了离婚想法。

这以后的大半年，老公好像也确实达到了和那个女人完全断掉往来，但是之后她却发觉老公悄悄的改了手机解锁密码。

她们在一起近10年，老公也没有过这样的状况。女人的直觉告知自身，老公一定有急事瞒着她。

因此，她趁一次老公喝醉酒，用老公指纹识别解除了手机锁，看过他的微信聊天记录，原先老公仍在和那个女人相处，并且从没中断过。

这一次，不管老公怎么解释，她都不希望再被蒙骗，第二天便和老公办了离婚办理手续。

尽管离婚是自身指出的，但离婚后一年的時间，她也没有从这当中走出去。终究10年的婚姻，就是这样烟火里的尘埃了，她心中感觉很憋屈，也很痛苦。

离婚后，她不想出门，也不愿看到一切亲戚朋友，由于她不愿见到他人是有老公陪着幸福快乐地挽下手散散步，她更不愿听见亲戚朋友谈及相关一切他的信息。

小浅说，当时选择离开了他，是由于自身有这种自信心，能够自身养好自身，但确实离婚之后，她却不知如何从以前的痛苦中走出去。

离婚一年了，她仍在因此而焦虑情绪﹑失眠症，假如持续如此下来，她的人体也许确实会出难题，因此，她想快速从这一段痛苦的记忆里走出去。

很了解小浅心里的痛苦，10年的情感不是说放就能学会放下的，但即然选取了离去，大家还要想办法渐渐地从这一段难过痛苦的日子里走出去。

那麼，怎么才能迅速摆脱离婚黑影呢？

一﹑接纳客观事实，学习阿Q精神实质安慰自己。

你越不承认离婚的客观事实，越会让自已更痛苦，仅有理智面对现实，才可以快速让自已从错误的婚姻中醒过来。

婚姻裂开对一切一个人的伤害全是严重的，但即便再痛苦，也不可自甘堕落，让自身低落下来。

我们可以学习阿Q精神实质来安慰自己，正由于丧失不正确的人，才让自已再度拥有碰到对的人的机遇，痛苦的婚姻告一段落，自身才获得了真正意义上的摆脱，不是吗？

二﹑趁理智的这段时间，好好地思考下婚姻不成功的缘故。

婚姻发生困境，一定是两人的身上都是有难题，就算是另一方叛变了你，也是有因素所属的。

因此，趁自身理智的这段时间，好好地想一想在这里段婚姻中，自身的身上有什么存在的不足，而不是一天到晚把自己关在卧室里，不吃饭，只了解难过落泪。

如果你找到这一段婚姻的缺乏后，实际上也是对自身的一个提高，那样在下一段爱情里，你才会更有实力去运营和维持。

三﹑不必抑制自身的痛苦，潇潇洒洒地哭一场或者约小伙伴去KTV大声唱出内心的压抑感。

要想摆脱婚姻不成功的痛苦，就不必在意其他人的目光，此刻，仅有把心底的烦闷宣泄出去，才可以让自身学会放下。

因此，别一直一味地压抑感自身，难受想哭就潇潇洒洒痛哭一场，还能够约盆友一起去KTV高声唱唱歌，释放出来心里的痛苦。

四﹑寻找自己最亲切的盆友好好地倾吐一下。

无论你多长时间才可以接纳这一段婚姻的裂开，离婚早已是客观事实。因此，不必对亲人或者盆友再有一定的瞒报。

与其说一个人承担这一份痛苦，比不上去寻找自己最亲切的好朋友诉说下内心的负担和痛苦，那样也有利于输通自身的消极情绪。

五﹑不要在最失落的时候急切谈一场新感情。

都说新恋爱是完毕痛苦的最佳灵丹妙药，这句话尽管没有错，但却要用在熟度上。假如你都还没真真正正从上一段婚姻的痛苦中走出去，最好是不要再急切逐渐新感情。

由于那样迫切下进行的感情，通常全是在没有理性的情形下形成的，假如辨人不清，简直又要走入另一个痛苦的泥塘里。

因此，等着你真真正正从婚姻的陰影中走出去，而且加强了谈恋爱的打算时，再逐渐一段新情感吧。

人生路上，大家谁都没有办法去预测分析明日会产生什么事情。

离婚后，大家能做的是好好的爱自己，好好珍惜时下的岁月。

当婚姻来到离婚这一步，再沉浸在痛苦中也无济于事，还不如潇潇洒洒地和以往说一声再见，只需将来能过得开心快乐，过去的痛苦又是什么？

如何换回老公的心？再讲，仅有如果你两手放开那个以前损害你的人，才可以让自身腾下手去迎来那一个认真温暖你的人。