分手后还能把男朋友追回来吗？挽回很简单！

前段时间我的一个学生萨萨便是这般，她跟男朋友分手之后，本来按照大家课程内容中叙述的那般给另一方嵌入关注和了解，結果两个人的联系却愈来愈差。男朋友也从开始的忘不掉禁不住的关注萨萨变成了最终连信息内容都不愿意回应。

这也是方式不对吗?NONONO，等甜心宝贝详尽了解之后。

才发觉，萨萨确实是嵌入关注的情况来创建满足感了，可是每每另一方感恩回馈比不上萨萨的预估时，她就会跟另一方发脾气，斥责埋怨另一方。不断说着：“我还给你投入这么多，也一直在纠正了，你为什么还一直那样对于我，你真的是花心男。”

因此，男朋友从刚开始的细心表述到后边彻底厌烦理睬。

仅用了短短的2个月的時间，萨萨不仅帮男朋友摆脱了分开所产生的痛楚，舍不得的体会，而且也使他融入了沒有萨萨的日常生活，觉得自身与萨萨是确实不适合，分开果真是合理的挑选。

实际上发生像萨萨那样情形的商品有很多，包含甜心宝贝自身的学生中，也会出现情绪失控造成挽留难度系数提升的情况。也因而，在甜心宝贝的指导中，心理状态的基本建设是挽救中最重要的一环。而在心理状态基本建设中，怎样操纵大家的心态实际上就是这个一部分的关键了。这儿呢，甜心宝贝给予下列这几个常用招式：

第一招纪录你的心态

这一招我还在以前的课程内容中有详尽谈及过。简易的说呢，便是在我们发觉自身造成负面情绪后，第一时间不应该是急切跟另一方描述，反而是学会放下手上的手机上，为自己的心态踩一脚“刹车踏板”。

闭上眼睛，深深地的呼进一口气，间断几秒钟，再慢慢吐出来。好多个往返后，再将自身的心态纪录在手机的记事本上边，此刻你能做一件事情，找一个清静没有人的地区，叫出你写出的文本。

很有可能孩子们会感觉这也是一种太天真的个人行为，可是根据海外的心理学专家研究表明，喃喃自语除开个人行为上不好看以外，它实际上可以提高人们的归属感，减轻精神压力。

心理学专家觉得，喃喃自语能够减轻压抑感的心态，例如担心恐怖电影的人去看看惊悚电影时，假如高声高喊会察觉自己的恐惧也会随着降低。

再例如搜索引擎蜘蛛是认可的人害怕的物品之一，心理学专家用搜索引擎蜘蛛做实验试着证实人喃喃自语可以缓解害怕。心理学专家规定检查者贴近毛绒绒的大蜘蛛，一开始没有人敢挨近，因此科学研究工作人员正确引导她们讲出心里的念头。

试验证实，伴随着检查者不断吐露心里害怕心态，她们就更有胆量走入搜索引擎蜘蛛。因而，分手后还能把男朋友追回来吗？如果你鼓足勇气尝试将你的焦虑情绪，苦恼说出来后，你能察觉自己内心伤痛的天上也会伴随着明亮很多。