出轨女人如何挽回老公？爱人出轨怎么办

　　出轨了特别焦虑很自责该怎么办？出轨后自责愧疚如何解决学会放下

　　出轨的主要原因

　　感情是通过亲密无间、热情及其服务承诺三要素所组成的三角形。亲密无间就是指感情关系中能引起的温馨感受；激情是恋爱中的爱欲一部分，是心理上的痴迷；服务承诺指维系关系的决策期望和担保。这三种要素缺一不可。我们需要理解自己选深层原因才能真正的处理问题，是不再那么亲密无间，还是失去了热情，亦或者是担心服务承诺，每一段感情出现问题并不在于外在个人行为发生变化而是在于我们自己的心变了，宣布自己内心才算是懂得尊重理解对方。

　　用实际行动减轻内心深处的自责

　　人格特质由三个部分组合而成：真实自我、自身、超我。假如说出轨出于自身管控无法控制中的真实自我放肆，那样恐惧和自责便是超我对自己否认和惩罚，通俗来说便是你的良心在自我斥责，当面对因犯错误而引起的愧疚心态，积极主动认可、担负才算是唯一的办法，接受自己在感情里想逃离的实际，跟爱人真诚，承认自己的错误，接纳对方的感受和看法，一起讨论这一段感情发展趋势。重视自己内心，也尊重别人的想法。

　　出轨了特别焦虑很自责该怎么办？出轨后自责愧疚如何解决学会放下？一味的逃避、迁移、否定客观事实并不能解决问题，甚至还会对于感情造成二次伤害，想清楚自身出轨的主要原因，积极主动的付诸行动才可以尽快摆脱这种自我斥责。以上就是爱人出轨怎么办的相关内容，如果你有这些方面的困惑，能看看这篇文章。也可以加我们专业心理咨询师的微信，手把手教你解决问题。