婚姻里，这两个字比外遇更让人绝望

她的丈夫大强每日除开工作，回到家還是忙自身的事，对她几乎都漠不关心。

每一次要想和他共享下自身近期看的书，大强都很厌烦。

维持婚姻茜茜一直以来是一个文艺青年，但是她的这些文艺范儿喜好在丈夫大强眼中，常常被称作娇情，更不要说与他沟通交流了。

两人平常在家里，讲话不上2句，茜茜感觉丈夫彻底不可以了解自身的精神全球。

尤其是生了小孩子之后，大强也是对她置之不理，不管用餐還是入睡，他都仅仅怀着手机上，不说一句话。

当茜茜要想找他沟通交流时，他总说，全是老夫妻了，有啥好聊的?好好生活日子不就好了。

茜茜感觉，自身尽管结了婚，可是比单身时更孤单，身旁有一个人，却觉得不会有一样的。

她感觉那样的婚姻让自身奔溃，情感需求找不着一个出入口，有时应对自身的丈夫，好像应对一个路人。

和小美丽的状况一样，许多 夫妇，在一起日常生活了数十年，却交往变成最了解的路人。

她们在一起一般没有话说，没法开展精神全球的沟通交流，一方会觉得十分孤单，无从倾吐，另一方却视而不见。

这就是“婚后孤单”，本来结了婚，却觉得仅仅一个人，仅有防不胜防的无力感。

婚姻孤单，来源于你对婚姻希望太高

茜茜当时嫁給大强，感觉这个男人各层面标准都很非常好，事业成功，有房有车，看起来也较为酷帅，基础合乎她的找对象标准。

茜茜满怀期待地踏入婚姻，对大强的规定愈来愈多，期待另一半能够变成自身的终身伴侣。

她期待大强溫柔烂漫，对她关怀备至，可以走入她的内心深处，与她心心相惜。

她将全部的情感需求都授予给大强，期待他能考虑她，明白她的所有喜怒哀乐。

她发觉大强不但不谙世事，还很不善言辞，一点也不掌握她的思绪，从不容易做有意义的事。

她和大强在许多 事儿上意识不一致，沟通交流一直很不畅顺。

那样的男生，那样的婚姻压根并不是她希望中的模样，茜茜怨恨变重，大强离她也越走越远。

长此以往，大强为了更好地防止争吵矛盾，就挑选少说话，两个人的沟通交流也就越来越低。

茜茜对大强抱的期待越大，心寒也就越大。

实际上，茜茜从一开始看好了他的外在标准，感觉他应该是一个理想化的结婚对象，将自身全部对婚姻的希望都寄予在大强的身上。

小美丽的这一份无力感，实际上是来自于自身期待的成空，她对婚姻和另一半期待都太高，认为结婚了，另一方就能考虑自身全部的情感需求。

这也是许多 女性存在的不足，他们把婚姻想像得太美好，对婚姻没有一个恰当的认知能力。

却不知道，从来没有一段婚姻可以满足你全部的希望，也不会有一个极致的人满足你全部的情感需求。

婚姻只有处理你的一部分难题，另一半也只有满足你的一部分情感需求。

婚姻不过是一场求仁得仁的婚姻关系，可以处理你的关键要求，已经是一种好运。

针对茜茜而言，丈夫大强会赚钱、很帅气、对家中有责任感，基础考虑了茜茜最开始对婚姻的要求。

仅仅，伴随着两个人的结婚年龄愈来愈长，茜茜愈来愈不符合，对大强的希望也愈来愈多，期待他能变为自身希望中的极致模样。

可是，在婚姻中，可以更改的仅有自身，要想更改另一方，通常結果只有是心寒。

谁更痛楚，谁就要更改，这才算是婚姻的实情。

假如你将全部的期待都寄予于一段婚姻关联，把全部的情感需求都寄予于一个人，你一定会心寒。

唯有你自身，才可以考虑你自己的全部希望。

孤单，不过是自身的心里投影

在婚姻里，大家对另一半投影的各种各样希望，实际上是自身缺少的一部分。

更是由于我们自己的身上缺少这些物品，大家才持续向外索要。

《懂得爱》一书里写到：人到关联中挑选具备特殊特性的人，以合乎本质的品牌形象。简而言之，人会有明确的念头，觉得什么人会是极致的爱人，随后被合乎这类品牌形象的人吸引住。

她们坚信自己能和这一理想化角色创建关联，借此机会处理日常生活的遗憾与没有安全感。难题取决于找寻别人来考虑自身烂漫的心愿时，会把重心点放进本身之外，因此越来越柔弱、不了解自己、没法和别人有关爱的会话。在关联中，她们的爱人会变成有着的目标，而不是一个人。

持续向另一方索要，规定另一方考虑自身的希望，实际上更是体现了大家心里的苦闷，大家必须另一方来认同自身，才可以得到 自我认同感。

一旦大家对自身的认可，要靠他人来考虑，大家也就失去自身的一致性。

在婚姻里，夫妇彼此不一定必须志同道合、精神全球相通，要是我们自己有着详细丰富多彩的精神全球，大家就不容易由于另一方而孤单。

心里的孤单，与另一个人并沒有很大关联。

通俗一点说，大家不容易因为一个人越来越更为孤单，也不会因为一个人已不孤单。

孤单不因所有人的存有而被更改，仅仅自身心里情况的投影。

一个人最好是的爱人并不是他人，只是自身的心，明白自我满足，才可以创建身心健康的婚姻关系。

自我完善，与孤单和睦相处

夫妻感情的友好度，并不是一方彻底考虑另一方的希望，大量的情况下必须自身好好爱自己。

完善的夫妻感情，并不是把自己的希望强加于另一方的身上，或是为了更好地满足另一方而舍弃自身，只是真实完成精神上的单独。

与一个人完婚，并不是考虑自身冲动的方式，只是两人能能够更好地在婚姻中共同成长。

文学家素黑说：“两人在一起，并不意味着两人要变为一种日常生活，一种念头。只是要让两人的全球舒适地撞击，弄出火苗，关键是维持两个世界的详细，人不应只善待自己的身影，或做他人的身影。”

在婚姻里，仅有大家始终维持自身的单独一致性，已不一直对外开放索取，已不将自身的幸福快乐创建在对另一半的希望上，大家才可以在相互的交往中获得大量的动能。

在我们大量地向内求，致力于自身的发展，大家的心里会愈来愈丰厚，便已不被孤单困惑。

婚姻 心理咨询,大家会更好地运用孤单，享有与人相处的岁月，进而催生出更健全的自身和更亲密无间的夫妻感情。