老公有外遇我睡不着怎么办 该怎么去解决呢？、

1.处理痛苦，恢复内心的平静

丈夫出轨了，即使他回到家里，妻子也会有压力反应。敏感、怀疑、情绪化。有这样的心理状态，妻子不想接近丈夫。有时甚至会用语言恶意攻击丈夫。然后他整晚都睡不着。原因是妻子的痛苦在丈夫出轨时从未得到正确的处理。所以在这个时候，我们应该发泄我们的情绪，让我们的心恢复平静。

2.看清出轨的本质原因，化解怨恨

对于一个男人的欺骗，许多妻子无法理解，甚至在晚上思考后陷入矛盾思维，他欺骗了，如果他不爱我，为什么不和我离婚呢。如果他爱我，为什么要在外面找其他女人呢。此时，有必要梳理自己的感情，解决内心的矛盾。让自己摆脱纠缠，以改善他们与丈夫的亲密关系。

3.讨论婚姻状况，评估婚姻质量

面对丈夫的欺骗，一些妻子会有一个部分概括的想法。想想我丈夫根本不爱我。这个想法将来会过去的。把你的丈夫当作一个完全不值得信任的人。完全否认。事实上，女人应该考虑这方面，你的婚姻状况如何。事实上，男人的欺骗可以反映出来，所以女人应该学会评估你的婚姻质量。

4.不要把出轨当成万恶不

有些女人习惯性地认为男人的欺骗是令人发指的。你有没有想过。事实上，欺骗可以反映你婚姻中的问题，欺骗不是单方面的原因，而是双方都有的原因。当一个男人出轨时，他选择回到家里，这证明了一个男人的心理仍然来自你和这个家庭。因此，女性应该客观地看待丈夫的欺骗行为。 和老公感情不和怎么办？0元领取一次专业分析！

我丈夫出轨了已经改变了主意

在婚姻生活中，男人出轨是很常见的。老公有外遇我睡不着怎么办？每个人都希望自己的婚姻能长久没有障碍。但事与愿违，婚礼能真正不遇困难直接幸福白头偕老的人真的很少。当婚姻生活遇到困难时，我们应该考虑如何解决，而不是让悲伤和痛苦占据我们的心。