被出轨，最重要的还是治愈自己

　　做到这一点绝非易事，可以试试下面这些方法：

　　1.反思自己是不是在真实经历严重创伤，把“外遇事儿”变成了自己的人生主题元素，每一天都尽量对于此事开启，你已不再为其它事情投入时间精力；

　　2.试着把科研另一方拼劲切换到关心自己的的身上，暂且闭上看恋人的那双眼睛，仔细看看本身。

　　3.更多地关注本身目前的心理状态，鉴别本身身体内涌动的体会，自我剖析这类认知的来历，触碰那一份“我更好的了解、更好的了解我了”的体会。

　　4.适度分散化注意力，不太执着短时间把外遇这件事弄一个仰面朝天，让其它部分的生活继续。

　　被出轨，最重要的还是治愈自己。人的心力十分有限，在承受叛变危害下尤其如此。如果将所有机械能都倾注别人身上，就没有“余额”来关照自己了。在包容另一方之前，至关重要的始终是痊愈本身。想要痊愈本身，至少你需要先重视自己、看见自己，而不是把一颗心全挂在对方的所感所加上。