未婚夫出轨了，高情商怎么做

　　一旦确认老公有外遇，平常人都会发生恼怒、侮辱、挫折、焦虑情绪、憋屈等负向情绪。这种情绪的出现和所发生的事件相匹配，是正常。因此，大家第一步要接受自己这种情绪。在我的咨询经验中，许多老婆在这时候为了继续抗争，而安慰自身：“我不难过，我不生气，我是一个理智的人”。最终导致更多恼怒、侮辱、挫折、焦虑情绪、难过的累计，当面对老公和外遇事情时还欠缺客观与智慧。第二步需要有一个安全情绪释放出来，或者可以跟闺蜜倾吐自身此时此刻这种坏心情，或是写日记控告，或是辗压老公的枕芯。

　　三个月归属于亚急性心理阴影期，这一阶段你所做的所有决策都可能是一种情绪变的确定。这个选择并不是用来处理难题，而是用来解决情绪的。这一阶段，你能临时回避问题，走娘家住一段时间，或是出去旅行。先为自己情绪与心理腾出空间来。

　　外遇发生了。你如今只有两条路可以选择：第一、离婚：如果你想要保持自我唯美的爱情观，要做一个完美主义，从不允许自己或别人都在婚姻中犯错误，就选择离婚。不会有对与错，你根本有权利和权利和挑选自己想的生活状态和婚姻情况。仅仅，这样的你会比较累，对老公和关系的严苛可能会致使类似情况发生在日后的关系中。第二、接受：接受老公的确是外遇了，更接受那只是对于你们婚姻的一个考验，给自己一个反思的机遇，给关联一个成长的机会.

　　能够挑个时间与地方和老公好好地谈一谈这个事情。时长不建议白天，大白天人情绪都比较弹跳，地址不建议在家里，由于家非常容易触景伤情，造成情绪变的沟通交流。尽量在夜里，在外面茶社。告知老公你的做法。假如你的做法是离婚，那么就要走的就是司法程序了。未婚夫出轨了假如你的做法是接受，希望继续这一段婚姻关联。那么这个问题是“大家共通的难题”，必须一同来面对。