如何忘记一个人，先升华这段感情

如果你没有给自己足够的时间去接受这件事，而是跳过去，表面上看你遭受的痛苦少了很多，但其实你所遭受的伤害只能越来越深。

忘记一个人最好的办法就是先提升这段感情。

依恋损伤

为什么不看看你在亲密关系中是否经历过以下情况。

当你的爱人向你承诺服务时，你总是会怀疑或不断地安慰自己，并让努力去相信他，但最终还是会下意识地怀疑。

在一段关系中，你非常敏感。你花了大量的时间思考他们的一举一动，不断尝试找到他可能伤害你的小细节或作弊证据。你甚至会因为这些事情而失眠和失眠。

对方可能一直在抱怨，不管他怎么安慰你，你都不能忘记你的警惕，完全相信他，你总是担心他会背叛你或伤害你。

你会经常想起你以前遭受过的伤害。这可能是这段关系，也可能是以前的关系。这种事情会成为你的烦恼，每一分钟都会影响你对现阶段亲密关系的看法。

如果你经历过以上所有这些事情，你很可能在这段关系或以前的关系中仍然有未经修复的损害。即使你表面上看起来很强壮，事实上，你一直被这个伤疤困扰着。

对大多数人来说，一段亲密关系的突然完成无疑会对他们的心脏造成很大的伤害。有些人会继续患抑郁症，因为他们无法摆脱阴影。

心理学家在讨论相关婚姻和生活关系时首次提出了依恋损害的定义。他建议，在亲密关系中，如果一方不能保证亲密关系中的期望，另一方将遭受心理伤害，而依恋伤害是指这种创伤。

每个人的依恋类型都是不同的。它的快速学习与许多原因密切相关，如个人气质和家庭关系。依恋的类型不能改变。然而，依恋的损害会对一个人的依恋类型造成极大的伤害。

举个简单的例子，有些人在日常生活中对太阳持乐观态度，活泼大方，但在亲密关系中，他们变得越来越固执，缺乏归属感。他是一个通常自卑的人，因为他得到了一段良好的关系，他更加阳光和自信。

在大多数前提下，依恋损伤会给每个人带来明显的心理阴影，但这种损伤不同于身体上的皮肤损伤。它看不见也摸不着，只会在秘密时刻突然刺痛你的心。

这些不可避免的过去会对你和你创造的亲密关系造成不可避免的伤害。有时，在以前的关系结束后，它会继续伤害你，然后在下一段关系中创造它。如何忘记一个人？

遇到感情所造成的伤害，很多人想要避免的方法应该是正确的，却不知道这种做法只会让你遭受越来越深的伤害。

经过科学研究，临床心理学了解到，治疗依恋损伤的唯一方法就是接受它，并提高它。

如何改善一段感情

面对突如其来的感情，首先要做的就是面对心中的悲伤和悲伤。

有些人会把一切都埋在心里，以便假装自由和轻松。他们似乎不在乎，但他们的心早已支离破碎。受伤或情绪破裂没什么大不了的。我们必须接受不成功情绪带来的负面情绪。

正如前面详细介绍的那样，依恋伤害来自一段关系，所以在这个时候，你可以找到一个非常值得信赖的人，用身心健康的关系创造一个安全沟通的自然环境。你可以不断地向他倾诉你的内心想法，思考每个人的缺点。

在这个链接中，你必须抛开与世隔绝的想法，用身心健康的社会关系来提高你的基本能力。如果你一直独处，这种孤独和被世界抛弃的感觉会让你一步一步走向极端。

如果你真的在度过这漫长而艰难的日子，你可以清楚地感觉到你与以前的人不同。如果你再次重播以前破裂的关系，你将不再兴奋或后悔。相反，你会用平静的眼睛看着它。

如何忘记一个人？面对自己的伤害，我们应该治疗和改善它。不成功的感情并不丢脸。它将使我们更加成熟和稳定。当你看到更广阔的世界时间时，你也会有更多的勇气去应对未来的生活。