情商低怎么办，提高情商说话技巧

我有一个大学同学。当他无事可做时，他总是和别人开玩笑。有一段时间，他说这个同学胃口很大，吃得像猪一样胖。有一段时间，他说这个同学的脸像个外卖盒。他觉得很好笑，但我们周围没有人笑。

当我们第一次进入大学时，我们聚在一起玩。后来，我们都慢慢地远离了她。我们不想再和她一起玩了，因为我们认为她的情商太低，说话很伤人。在当今社会，情商已经成为核心竞争力，变得越来越重要。

因此，无论是在工作场所还是在生活中，我们都应该掌握一定的技能来提高我们的情商。以下提高情商的技巧非常有用。

一、控制自己的情绪

“情绪”在一个人的一生中，我们无法控制负面情绪的产生，但我们可以以良好的态度面对它们。在现实生活中，有些人会因为不愉快的事情而责骂甚至打架。他们没有意识到自己的行为伤害了自己和他人。

愤怒从来都不是高情商的表现。如果你想提高你的情商，你应该用你的大脑来控制你的情绪，而不是让你的情绪来控制你的大脑。当你观察到你的坏情绪时，不要冲动。冲动经常会犯很多错误。先冷静几秒钟，然后找到解决问题的方法。

提高情商说话技巧有哪些？有人说：我很难控制自己的情绪。当我回到家，当我心情不好的时候，我会对我的家人发脾气，但是你有没有想过，当你在外面受到领导的批评时，你可以控制自己的情绪？当你回家时，为什么要给你的家人带来不好的情绪？因此，如果你想提高你的情商，你必须控制你的情绪。你不能让情绪爆发。首先面对情绪，然后找到正确的出口来发泄你的负面情绪。

二、大家说话说七分，话不能说得太满

每个人都说七分。情商低的人通常不假思索地说话。如果他们说得满满的，如果他们不认为说起来容易，那就很难做到。每个人都理解你一两次。如果你不能经常这样做，这与你所说的不一致，你在别人眼中会大大降低。人们会认为你总是在吹嘘，不再相信你。

当我们说话时，我们应该注意我们应该说什么和不应该说什么。我们不能说得太快。如果我们说得太快，我们可能会说出我们不应该说的话。之后，很难结束。情商高的人说话有三分之三，不会说话。

俗话说：吃七分，说三分。当你与他人交流时，试着注意你的说话方式。在你说一句话之前，你的大脑会思考三秒钟。如果你能做或不能做，你就不能说得满满的。你可以在一天内见面。

三、不要给别人带来自己的负能量

情商低的人在遇到不愉快的事情时会给别人带来负面能量。有些人认为别人会影响他们的情绪。例如，如果你要求别人听从他的意愿去做事情，因为他自己不合理的信念导致别人不愿意，你会在社交网络上辱骂和攻击别人的话语。随着时间的推移，你会变得越来越沮丧，无法摆脱消极情绪。

人们不喜欢和一个充满消极能量的人在一起。他们整天抱怨，从来没有找到自己的原因。心理学家认为，一个人的长期抱怨会产生“厌世”心理学。不管是自言自语还是传给身边的人，只会破坏人的意志，削弱人的积极性，干扰生活，影响事业的发展。

生活不可能一切顺利。即使你遇到一件大事，也不要把你的负面能量带给别人。从另一个角度看待不愉快的事情，改变可以改变的事情，接受不能改变的事情，学会反省自己，少抱怨，多感恩，分享积极的能量。

四、学会拒绝

情商高的人知道如何拒绝别人，考虑自己的感受，不压抑自己的真实想法，适当地暴露自己的缺点。相反，情商低的人认为别人比自己更重要。他们想的是别人是否快乐，但他们忘记了关心自己的感受，习惯性地服从别人的喜好和习惯，并被别人粘贴“老好人”的标签。

比如工作中同事的一句话，让你帮他做一个PPT，好的，中午休息的时候去吹风。小黄让你上来帮他吃饭。还有小美的，好的，好的……。

面对你不想做的事情，你应该学会拒绝。如果你应该拒绝，你应该拒绝。如果你总是压抑自己的真实想法，盲目地满足别人的需要，别人就不会把你当回事。你认为他的善良是理所当然的。下一次，它会变得更糟，你可能会提出不合理的要求。

提高情商说话技巧有哪些？欺软怕硬是人的本性。对于像好人这样没有价值、内心软弱的人来说，人们更多的是挥之不去，不受尊重。因此，当你的意志与他人的意志相冲突时，你应该遵循你的内心意志去做事，提出你自己的需要。