实在放不下一个人怎么办

一、调整心态，接受对方不能继续参与未来的事实

在电视连续剧《南方有乔木》中，南桥和他的未婚夫相识很久了。他们原本计划结束长期的爱情跑步。结果，这段爱情以南桥目睹未婚夫的背叛而告终。

对于那些日夜与自己相处这么久的人来说，如果他们放弃，他们说他们不愿意放弃，那一定是假的，但爱的本质是忠诚。一旦涉及到原则问题，如果他们不愿意放弃，他们必须强迫自己放弃。

一开始，在别人眼里，南乔仍然是一个没有人能打败的女战士，但只有南乔知道在别人看不见的角落里他应该有多难。

后来，邱莹莹忙于自己的事业，渐渐地，失恋的痛苦不像以前那么强烈了。在紧急情况下，她更关心的是如何维护自己的直接利益。至于她曾经爱过的人，虽然她偶尔会想到，但她不会像以前那样心碎。

佛陀说，世界上的大部分烦恼都是在无所事事的情况下产生的。因此，如果你太忙而没有时间考虑任何不重要的事情，你会随着时间的推移慢慢忘记那些曾经令人难忘的事情。

二、真正的放下，是无动于衷，是沉默，是无动于衷

放不下一个人怎么办？抖音上曾经有过这样一段视频——恋人之间曾经有过海誓山盟，至死方休的爱情，可是两人有缘无分，爱情终究还是走到了尽头。

许多年后，当他们再次相遇时，他们以为自己的心会被巨浪惊醒，但当他们相遇时，他们只是平淡地打招呼，没有别的，就像一个偶然相遇的陌生人。

心理学中有一个专业名词叫做“白熊效应”，你越想让自己忘记白熊，白熊的形象就越会反复出现在你的脑海中，所谓的故意不接触，只是为了给自己让他找到一个冠冕堂皇的理由。

真正放下一个人不是拉黑，不是删除，而是对方静静地躺在你的通讯录里，没有互动;你不再总是关注对方的动态，因为你关心对方;当他的名字出现在你耳边时，它只是一个普通的名词。他在你的世界里很安静，好像他从未来一样。