精神出轨应该怎么办，精神出轨了该怎么处理

由于工作原因，我经常出差，休息时可以在家呆几个月。在过去的两天里，我无意中发现她的聊天记录非常明确，规模很大，非常震惊。

我没有和一个人说话。我不相信我的眼睛。夫妻关系很好，性生活很和谐，但怎么会发生这样的事情呢？我什么也问不了她，敷衍了事。

看着她的手机，她说不信任她，还哭，还叫我怎么信啊，话我还没说太重，毕竟关心这十年的感情，只是对她说下次再也不会，她也同意了。

现在我仍然每天拿着一部手机，这让我非常怀疑。我不知道她是在用手机卖东西还是在聊天，我看不到她的手机。现在我真的不知道该怎么办。如果我放弃十年的感情，那真的很难。精神出轨了该怎么处理？

事实上，对于一个女人来说，如果只和一个男人聊天，而且话题私密规模大，那么你也许真的应该警铃大了。

但是如果面对很多人，同时似乎她又在手机上卖货，那很可能是她利用自己的女性身份优势，做营销策略。

因此，也许你现在面临的问题，也许不是感情问题，而是你对这件事的认知偏差。

在处理一件事时，我们对一件事的认知决定了我们的态度和行为。

你认为这属于跨越界限的大规模暧昧，属于精神背叛，你会强烈反感，甚至怀疑自己的感情。

她认为这只是她的营销方式。她觉得她的精神和身体并没有背叛你。你向她发出的信号是：你这样做是精神上的出轨。从她自己的角度来看，她不这么认为。所以她会认为你只是误解了她。

当一个人感到被误解时，她不会选择改变自己，而是会想象对方的证明或解释。

与此同时，在卖货这件事上，如果她没有找到更好的办法，那么即使她不能向你解释，她也可能会选择不告诉你继续做。

因此，如果这件事不解决，继续下去，可能真的会造成你们的感情危机。

而用你原来一味的压制方式，也只会是你觉得她有错，她觉得自己是对的。

两人各执己见，最终伤害了感情。

建议

在夫妻之间，如果存在认知偏差，最的解决方案是沟通，分为三个步骤：

1.表达:对自己在这件事上的感受和烦恼真诚

2.理解:了解对方对这件事的真实想法和看法

3.协议：尊重每个人都有自己的底线，共同协商，找到一种双方都能和平接受的方式来尝试实施、改进。

精神出轨了该怎么处理？注意，在整个过程中，记住判断是非，还是过度自我。一定要以保护自己感情的态度说话。同时要清楚，感情是你们两个创造的，所以双方的感情在解决方案中都很重要，而不仅仅是舒服。