老公出轨我该如何调整心态 老公出轨后妻子如何调整心态

1.转移注意力，生活要继续，我们要向前看

既然我们选择了原谅，我们就应该真正放下它，重新开始你的婚姻生活。如果我们不愿意摆脱过去的伤害，我们只能伤害自己和你的伴侣。

2.以正确的方式相处

既然你发现在争吵中你总是提到过去发生的事情，会伤害你的感情，那么你就会学会更好地与丈夫相处。

在交流时尽量控制自己的情绪，让自己能够更平和地相互交流。

3.给予对方尊重和信任

尽管他曾经伤害过你，但他并没有推卸自己的责任，一直在努力弥补。

而你也选择了原谅他，那么就要放下你曾经受害者的身份，尽量忘记他以前给你造成的伤害。

选择原谅，给他信任，否则一直活在过去，你永远得不到真正的幸福。

4.找点东西转移自己的注意力，丰富自己的生活

老公出轨我该如何调整心态？事实上，没有什么是不能忘记的，只是我们一直刻意去记住它。

如果你真的想开始你的新生活，找到更多你感兴趣的东西，让自己忙碌起来，逐渐用其他更有意义的东西分散你的注意力。慢慢地，你会发现，当你不刻意去想那些事情时，你会慢慢地忘记痛苦，拥抱新的生活。