如何走出老公出轨的阴影 怎样走出老公出轨带来的阴影 ？

那么，女人从男人出轨的创伤中走出来需要多长时间呢?关键是男人下一步该怎么办，从男人开始到男人结束。那么，出轨造成的伤害可以持续多少年呢?如何走出丈夫出轨的阴影?

出轨造成的伤害可以过去几年

1、立即离婚，分居一两年

这是一种分离、离婚、离别和不再见面的情况。我怕看到对方，悲伤和仇恨的洪流会涌上心头。过去太甜蜜了，现在太痛苦了，无法避免。如果一个男人出轨了，她选择不原谅，她眼里容不下沙子，或者如果他找到了爱情，离婚可能是个好主意。

通过这种方式，女人可以在一两年内忘记男人出轨带来的痛苦。因为我们大脑的运作机制，我们总能有选择地忘记过去的痛苦，因为人不是一直记得的。

如果你有孩子，或者两个人在一起的时间太长，忘记的时间会更长。如果一个女人再次振作起来，开始下一段感情，那么这段时间就会缩短。同样，克服男人出轨带来的痛苦的最好方法就是专注于下一段感情。

2、可能需要十年的时间才能离婚

在此之前，许多女性认为她们不能容忍丈夫的出轨。但是一旦发生，尤其是有了孩子之后，一切都变了，放手不容易，翻页不容易，咽下去也不容易。在这种矛盾的心态下，男人往往不出门，夫妻关系就会变得很微妙。

这个时候，男人要么很在意女人的起床，因为在这个阶段，如果他们再走错一步，关系就会消失;或者在两个女人之间徘徊，纠结选择哪一个。无论哪种方式，十年足以让女性想清楚。他们可以在这段时间里想清楚，也可以视而不见。

3、洗心革面，一生一世

并不是每个人都会选择马上离婚，尤其是在男人以身作则，真诚保证的婚姻中。这对夫妇终于翻过了新的一页。只有男人犯的错误像剑一样悬在他们的关系上，一旦出了问题，他们就会毫不留情地摔倒。

相反，在这样的家庭里，男人欺骗妻子的痛苦永远不会消失，它会时不时地跳出来提醒丈夫和妻子这一切都已经发生了。很多女人把它埋在心底最深处，除非迫不得已，否则她们永远不会碰它。

怎样走出丈夫出轨的阴影

1、调整自己

调整自己，明白欺骗你的男人不再值得你哭，因为他是伤害你的人，他对你做错了什么，所以这些都是他应得的惩罚。明白一个道理，骗子就像一只断了线的风筝，不需要追回来，也不需要追回来。

你要做的就是做自己，提升自己。有人说女人被背叛了，醒来后会重生。如果你重生了，你必须过上美好的生活。如果你的余生没有他，你应该比你有他的时候活得更好。

2、开始投入你的工作

如果你一开始是家庭主妇，没有工作，想想自己能做什么，然后找份工作，让自己忙起来，全身心地投入其中，这样你就没有额外的时间去悲伤或思考失败的婚姻，全身心地投入会有回报。即使没有回报，你也积累了工作经验，总比什么都没有好。浪费时间和悲伤真的是浪费时间和眼泪。当你在工作中有所成就时，你会感谢你的放手。

3、培养良好的人际关系

怎样走出老公出轨带来的阴影？当你有了良好的人际关系，你会发现你会变得更加积极，你的思想也会变得更加积极，你可以有一个良好的人际关系，提高你的视力，让更多的人了解你，增加你的知识。

4、扩大你的社交圈

扩大你的社交圈。朋友越多，事情自然就越多。你知道的越多，你就能交到朋友，分享一些烦恼，解决一些疑惑。你会有更多的正能量去面对生活中的挑战和压力。背叛之后，你必须变得更加坚强、勇敢和优秀。