挽回婚姻攻略：精神出轨了该怎么处理

转移注意力

我在感情上出轨了，但我不想破坏我现在的生活。这个时候要转移注意力，让自己的注意力完全集中在工作或者生活上，这样才不会胡思乱想。看到一个优秀的人，心里难免不会有涟漪，但比较一下自己的家庭和这种不靠谱的想法，不难考虑哪个更重要。

回忆与丈夫的幸福点点滴滴

当我们遇到一个更开朗的人时，我们或多或少会被他吸引，但你和你丈夫的开始不就是这样的吸引吗?所以，如果你想控制自己的精神，不妨多回忆一下和老公的幸福。当你发现老公对你这么浪漫的时候，你就不会轻易出轨了。生活本身就是平淡的，激情过后终究会回归生活，所以不要让自己的任性伤害家人。

坚定自己的立场

感情出轨只能说明你的意志力不够坚定，别人的一点眼神让你的心动摇。如果你想摆脱这种想法，你必须坚定地站在自己的立场上，明白你是一个已经有伴侣的人。我们不能为我们的亲戚感到难过。当你之前选择在一起的时候，你不觉得对方是你最好的选择吗?如果人生只是第一眼，秋风有什么可悲的?

想想自己的孩子

一个人结婚后，孩子是两个人的结晶，没有感情会取代你和孩子之间的亲情。所以当你发现自己在感情上出轨的时候，不妨想想自己的孩子。如果你的丈夫和妻子离婚了，孩子将是最大的受害者。所以，为了保护自己心中最爱的孩子，不要轻易提出分手。有些感情一旦分手，就不会回到过去。

别自作多情

感情出轨不一定意味着你们两个已经喜欢对方了，一般都是单方面的想象。只要你明白这一点，你的欲望就会得到控制。当我们遇到一个优秀的人时，被吸引是正常的。不要以为他的友好只针对你。其实在别人心目中，他也是一样的友好。所以，如果你想克制自己的感情出轨，一定不要自作多情，这样只会伤害自己和家人。

判断孰轻孰重

如果你想克制自己出轨的想法，你可以在心里做一个简单的判断，判断你是跟着自己的心走，还是关注自己的家庭。如果你觉得家庭比不上你的自私，没有人能救你。其实生活中有很多诱惑和欺骗，只有家人才会无条件支持你。如果你离开了最在乎你的人，你迟早会后悔的。

多暗示自己

如果你不想欺骗自己，你应该为自己设置一条防线。通常，你应该暗示自己已经是一个有归属感的人，这样你就可以在精神和行为上控制自己。不要认为这个暗示没有用。只是很多人都是这样控制感情出轨的。同样，你也不应该认为感情出轨有多不可原谅。其实很正常。90%的人都有过这种情况。只要你控制得当，出轨就不会发生。

远离关于他的一切

精神出轨了该怎么处理？如果对方真的很优秀，你无法控制，那么你可以选择离开他。如果你看不到他们，你就不会有那么多爱。不要放弃你的工作。你可以找到另一份工作，但家庭很难再聚在一起。不要因为你暂时迷路而放弃你最重要的人。我们应该尊重我们以前的选择。既然我们选择了和现在的人一起变老，就不要三心二意。