夫妻感情出现问题后，怎么拯救婚姻才好？

一、拯救婚姻不能觉得自己太委屈

一方面有些女性帮工想解决婚姻危机，另一方面又觉得委屈，认为自己是婚姻危机的受害者，然后主动寻求解决问题的办法，是不是对自己太不公平，让自己受委屈了？其实这种陈旧的思想和行为模式才是婚姻危机的导火索，需要改变的是婚姻关系的“刻板印象”。

求助者一定要有信心改变原有的不良模式，以积极的态度和方式大胆面对危险的婚姻。只是因为你觉得婚姻对你和孩子的健康成长太重要了，最重要的是有一个能一起共事一辈子的人，所以你要主动学习这个方法。

婚姻破裂后拯救婚姻为了想要的目标，承受这些小小的委屈是值得的。记住这一点，只有积极改变自己，才能主动掌握婚姻的命运。谁痛苦，谁先改变。

二、要有目标的挽回婚姻

短期的具体目标不需要太多的制度支持，只要想改善婚姻危机的一方在冲突加剧时做出一个小动作或者一个与实践相悖的小言论，就能改变大局。

然而，这种变化不是一夜之间发生的。需要像恋爱时一样小心翼翼地照顾对方，维护自己的尊严和利益，有时甚至会放弃自己的利益，即使他们可能已经对自己造成了很深的伤害。

三、不要放大婚姻 问题

当婚姻危机来临时，很多女性朋友采取不断告诉亲朋好友的方式，结果却越来越糟糕。为什么？其实这种谈话让我对夫妻关系更有偏见，一遍又一遍的告诉对方，对方的各种行为都是归因于主动和意图，所有的问题都与自己无关，提升夫妻感情才是拯救婚姻的关键。