婚外情分手如何挽回男人，如何挽回婚外情老公

一、改变自己

爱是两个人的事，矛盾是两个人的矛盾，争吵是两个人的争执，过错也是两个人的错。冷静下来后，请仔细回忆一下你是否在某些方面做得不好。喜欢挑剔吗？

不尊重对方？嫉妒？怀疑？或者别的。你知道，分手的原因绝对不可能是一个人的错。你必须做得不够或太多。

如果你认识到自己的错误，并决心拯救旧的爱，那么你必须有一个底部，不能指望对方为你改变，你只能改变你自己。

这听起来可能有点不公平，但你是做出康复决定的人，而不是TA。你为你的决定采取行动是理所当然的。如果你不能接受，尽快放弃康复。

二、梳理婚姻

梳理婚姻不是为了找出对方出轨不合理的原因来责怪对方，也不是为了更自信地攻击丈夫；梳理婚姻不是为了自责而责怪自己矮化自己，甚至让自己处于求婚者的位置，从而向丈夫承认自己的错误，向丈夫保证自己能纠正错误，挽救婚姻。如何挽回婚外情老公？

梳理婚姻就是找出你们婚姻的匹配程度，找出你们夫妻的底层情感需求、情感模式的机制和情感模式，找出你们夫妻的沟通模式、冲突模式和过去的婚姻建设。

三、敢于和丈夫讨论婚外情

敢于和丈夫谈论婚外情，倾听他的需要，无论是否承认婚外情都是对婚姻不满意的产物。如果丈夫真的认为他的妻子一无是处，他会提前离婚，而不是在外面找情人。

他没有离开的原因，事实上，他也很明白，谁会有缺点，一开始可以嫁给你，这证明他认识你。

你现在能做的就是倾听他对婚姻的不满。现在你是他的观众。只有这样，他才能放下防御，敞开心扉。

如何挽回婚外情老公？敢于倾听丈夫婚外情给他的满足感，此时丈夫会谈论情人的好处，恋人放大了彼此的好处，但对方的缺点，他视而不见。