为什么有些人分手后一直放不下？分手以后放不下怎么办

自然，放不下的因素有很多，或者由于爱还在，亦或是因为没法融入一个人的生活，再或者由于不甘，感觉另一方离去自身，“表明”自身在这一场感情中输掉，这些。

还有一个潜在性的缘故，很有可能被很多人忽略，它便是社会心理学中的“心血辩护效用”。

1.什么叫心血辩护效用？

心血辩护效用，精确而言是心理学中认知失调理论中的一部分，指的是在一件事情上付出得越大，对它的心态就会越喜爱。

一个人在一段情感中付出得越大，就会越在乎这一段情感，也会越在乎另一方这个人，这也是为什么许多人们在分手之后，一直放不下的因素之一。给予更改的驱动力，从而推动更改的产生。

次之，搞清楚自身的如今和将来才算是最宝贵的。

当她们想要为自己一些時间，不会再逼迫自身一定学会放下后，她们才有可能保证见好就收，由于她们搞清楚，人不可以一直活过去，反而是要见到如今和明天的宝贵。

自然，这时的“放不下”也是可以的。

由于学会放下是否，并不是问题的重要，终究那一段感情早已成为了她们生活的一部分，完全扭曲和忘却以往，也不大可能，而问题的重要的是，她们要保证降低以往对时下日常生活的影响和负面影响，尽可能把一生的往日转换为当前的养分驱动力，去灌溉如今，去迈进将来，见到时间的力量。

再度，复建自身。

当她们可以放下过去，下面要做的是复建自身，由于当婚姻破裂，婚姻关系中的爱消退时，以前相信的“自身”也在随着开裂，这也是有的人在分手之后不肯遇见爱情，越来越提心吊胆，乃至越来越冷淡游戏感情的缘故，因此，她们要将负伤的、开裂的自身再次创建起來。

自然，复建自身，并不是一件很容易的事，它必须历经分开之痛的人，可以客观对待感情中的彼此之间，摆脱“情侣”的角度，从“人”的视角再次对待自身和另一方，也从关联的角度再次对待感情，随后尝试基本建设是自身的心理状态终端软件，从而得到自我成长和独立幸福快乐的整体实力。

也许有些人会想，即然分手之后一直放不下，还不如想办法挽留这一段感情，那样做也是可以的。

其一，她们要明确一个好的复合型原因。

这一好的复合型原因，《分手心理学》一书里给了大家回答——就是你在分手之后意识到另一方的身上有很多你真真正正喜欢的地区，ta是你真心实意要想在一起的人，你想起之后在一起的日子就觉得达到和希望。

其二，她们要想办法让另一方多付出。

由于依据心血辩护效用，假如另一方多付出，她们也会越在意这一段情感，因此挽留这一段爱情的概率就会提升。

自然，双方都付出大量才会让双方都更希望复合型。

分手以后放不下怎么办？由于付出必须均衡，而平衡才可以展现出公平的爱与不爱。