过不去老公出轨的坎该怎么办

　　坎中谋求解脱

　　过不去老公出轨的坎该怎么办，当我们遭遇到老公出轨这个痛苦的现实时，我们可能会陷入深深的绝望和无助之中。然而，面对这个坎，我们不能被困住，而是要积极地寻求解脱的方式和方法，。

　　1. 面对现实，勇敢接受

　　面对老公出轨的事实，我们首先需要有勇气并且真实地接受这个现实。无论是通过第三者的揭露还是自己的发现，我们需要坦然面对，并认识到自己的情绪和心理状态会受到严重冲击。勇敢地面对真相，是迈出解脱之路的第一步。

　　2. 寻求合适的支持和咨询

　　在面对老公出轨的困境时，我们往往需要外界的支持和专业的咨询。家人、朋友或者心理咨询师都可以成为我们的倾诉对象，他们能够给予我们鼓励、支持和建议，帮助我们走出困境，重新找回自己的未来。

　　3. 坦诚沟通，重建信任

　　在老公出轨的阴影下，我们需要与伴侣进行坦诚而有建设性的沟通。说出内心的痛苦、愤怒和失望，同时倾听他的解释和表达。通过坦诚的对话，我们可以了解彼此的真实感受和需求，寻求重建信任的途径。

　　4. 重塑个人自尊与独立

　　老公出轨往往会对我们的自尊心和自信心造成打击，但这并不意味着我们就应该沉浸在自卑和无助之中。相反，我们需要重塑个人的自尊与独立，重新找回自己的价值和力量。通过培养个人兴趣爱好、提升职业能力、关注身体健康等方面的努力，我们可以逐渐恢复自信，摆脱老公出轨的阴影。

　　5. 接受过往，向前看

　　尽管老公的出轨会给我们带来巨大的伤害和痛苦，但是我们不能固守于过去的痛苦中无法自拔。我们需要学会接受过往，放下仇恨和怨恨，摆脱阴影，积极向前看。我们的生活还有很多美好的事物和机会值得我们去追求和享受，我们应该把焦点放在未来，抱着积极的心态，为自己创造美好的明天。

　　破坏重建，重塑幸福

　　过不去老公出轨的坎该怎么办，面对老公出轨的坎，我们绝不是孤军奋战。通过直面现实、寻求支持、沟通重建、重塑自尊和接受过往，我们可以逐渐走出困境，重建幸福的生活。虽然曲折和困难难免，但我们要坚信，只要用心经营，我们可以把婚姻中的破裂修复好，重新建立起更加坚固和幸福的关系。