老公出轨后跟我断联怎么办,我还能翻盘吗?
我能感觉到提问者的无力和一点期待,也许她对这段感情比较满意,也许担心孩子的未来,也许对自己没有信心…
我想给你一个肯定的答案,丈夫越轨后态度冷淡,你有很大的机会翻身。
控制婚姻的主导权,化被动为主动,停止内耗。
妻子心中充满力量地与婚外情“宣战”,。
从提问的角度来看,在你和丈夫的关系中,你处于一个比较劣势的位置,很难突然转变为主动的性格。
你可以问自己一个问题:这个男人一直很冷漠。我想和他一起生活吗?如果有两个结果,一个是选择“三人行”的婚姻;坚定挽救婚姻的目标,坚持自己,不做寄生虫?
如果一个人想打破这个游戏,尤其是在一段稳定的长期关系中,你应该给自己设定一个时间限制。在时间限制内,他满足了你的需求,解决了婚姻问题或者取得了进展,那就需要他。如果达不到,问题就解决不了,宁愿分开也不愿意消耗。
你们要化被动为主动,停止内耗,心中充满力量去面对。
其次,明确丈夫越轨和冷淡的原因。
1、丈夫用冷淡的方式让你失去力量。
冷淡,回避,指责,生气,是丈夫常用的辗压妻子的方式,相信所有的妻子都是这样对待的。
但大多数人可能没有意识到男人这样做的目的,她只是沉浸在痛苦和悲伤中。
如果妻子失去了力量,心中患得患失,男人就会窃喜,而如果把注意力转移到丈夫身上,就能控制全局。
你要勇敢地戳破丈夫的套路,戳破丈夫的目的,坚定自己的态度:我看得很清楚,你对我漠不关心,只是为了压制我,但是现在这种方式对我来说没有用,婚外情一定要结束。
2、MoMo也是婚姻中亲密关系在越轨后受损的一种表现。
你需要向你的丈夫说明你们之间感情在越轨前后的变化,表现出婚外恋带来的伤害和破坏,让他看到他们行为带来的不良后果,坚决要求结束婚外恋。
三是目标管理,认知调整。
丈夫越轨后态度冷淡。虽然这会让妻子很痛苦,但你要知道,你现在的目标不是让丈夫回到越轨前的状态。每个人现在的目标都应该是杀死婚外情。
所以,你要做好心理建设:切断婚外情后,丈夫会痛,会跺脚。他有抵抗力是不可避免的。面对反抗和反对,妻子应该坚定地以自己的理想为导向,实现挽救婚姻的小目标,直到最终实现大目标。
四是婚姻能否翻盘。
如果你问“我的婚姻能不能翻身”,结果只有两个,一个是能,一个是不能。这是一种“固定思维”的探索方式。你只想着结果,忽略了我们的主观能动性。
你可以用新的问题来代替这个问题,“我愿意花多少时间去解决婚外情”,“我接下来会设定哪个短期目标”,“我有哪些会谈可以实现短期目标”。
当你改变问题时,用行动目标、行动计划、行动期限代替被动、老公出轨后跟我断联怎么办?不知所措、迷茫、无力的状态。