分手了怎么才能挽回男人的心？分手后一直想复合怎么办？

爱她，我不能没有她，我不能独居!

对方都黑了我，明确说好聚好散，可是我就是忍不住想复合，一直都有这样的冲动!

失恋的人有时会说自己受到了伤害，说自己受到了不可磨灭的心理阴影，内心受到了沉重的打击，感觉就像死了一样。

事实上，这不仅仅是一个形象隐喻。大多数想要复合的人都分手了。分手的本质是被拒绝：拒绝你期待的爱情关系可以继续，拒绝你希望对方仍然爱你，拒绝你在另一个世界的存在。只要看到这样的话就会引起痛苦，更不用说你所感受到的。

一个人的生活对失去爱人、失去过去的美好回忆、失去未来的计划和计划以及不断付出的时间和金钱都非常重要。这是你现实世界和内心世界的重要组成部分，但现在对方已经失去了。你不仅没有心理准备，也没有办法快速填补损失，因为损失是不可逆转的。

没有那么多重要的事情，你必须本能地开始一个自我保护的压力系统：完全否感关系已经结束的事实。完全否定的方法可能有很多，通常如下：

表面上，我答应对方是朋友，但我还是把对方当成情人..

所以，我们需要认清现实，计划好自己的每一步，因为爱人的前提是先爱自己。

1.真正分手最想做的事情：好好聊天。

如果分手刚刚发生，你有一个合理的直接对话机会，尽可能清楚地沟通你对分手的任何问题。如果没有合理的机会，跳过这一步，不要冒险打破现有关系的稳定性。例如，如果长时间没有联系，可能会导致更多未知的危机。此步骤的目的是获得足够的信息，以便为自己考虑后续恢复阶段。

2.在想象中不要浪费好时机。

如果你身边有值得信赖的朋友，表达任何与完全否定心理状态有关的想法、信念或心态，让你真正听到。

这个想法可以成为断开连接期间自检和恢复状态的指标。例如，你最初的想法是，无论我等待多久，我都会等待Ta回来。但是过了一段时间，这个想法可能会改变，比如我最多可以等一年。当你感觉到一些恢复期时，这个时间参考可能会改变。

这一步的目的是通过真实的表达将想象与现实联系起来，削弱意识中不现实信息的深度。

3.开始断开联系。

断开连接是一种非常有效的为的一种非常有效的方法。特别是，断开连接不是惩罚性报复或恢复手段。这是一种创伤恢复方法，没有任何立场和评估。

知道断连意味着什么。

不要直接和对方说话只是断开连接的一部分，但不要监视或询问对方的一举一动，以免在对方的一些社交页面上留下秘密痕迹。

因为这个看似平静的表面，任何信息都可能在你心中激起千层浪，而你却无法轻易承受脆弱的伤害。

所以，断开连接不仅具有自我保护的功能，还能为你提供自我恢复的空间，这是它最大的价值和意义。

2)是否为拉黑对方的任何联系方式。

最安全的方法是什么都不做。现在是什么状态，先保持什么状态。

3)是否提前考虑：对方联系自己怎么办?

澄清你自己的回答意味着什么：礼貌还是测试复合的可能性?然后弄清楚你是否能承受不同的含义。尽管没有办法预测任何可能的问题，但在断开连接之前尽可能清楚地思考相关问题，这将比事情发生时做出决定更具控制性。

4)断开连接需要多长时间?

在这段时间里，你需要清楚地思考的一件事是，在这个世界上，分手了怎么才能挽回男人的心？我们不仅有爱和爱。如果你真的遇到了合适的人，做好你的工作，把剩下的交给上帝。你无法避免。坚持是没有用的。真正爱你的人最终会回头。