男朋友和你分手了怎么挽回 男朋友和我分手了我该怎么挽回

自我调整，正视分手的事实

许多人在失恋后哭泣，失去了理智，很长一段时间都无法摆脱痛苦。是的，失恋当然会让人痛苦。但是如果你想恢复，你应该先把毫无价值的眼泪收起来，因为他永远不会在你难过的时候回头，但是会有很大的压力。这是有原因的。既然你分手了，就接受这个事实吧。

分手后，我们应该尽快调整心态，控制情绪，给对方一些平静.时间。别哭了，没人想和消极的人在一起。不要联系他，他不想收到任何你要求复合的信息。不要抱怨，先从自己身上找原因!

自我反思，改变相处模式

当你恋爱时，你是否经常强迫你男朋友的社交活动或喜欢整天和他在一起?这样，他就会觉得没有自由。即使是他的日常生活也受到你的限制。他怎么能和你相处得好呢。你应该明白，每个人都是独立的个体，他需要自己的生活，你也是。因此，如果你想救你的男朋友，你应该反思你的问题。只有从自己身上找到原因，才更有利于恢复。建立自己的朋友圈，让他有自己的空间，这样关系才能持久。

提升自己，做自己喜欢的事情

专家说，“男人和女人天生就有不同的思维方式，恋爱关系建立后，女人想要得到更多的陪伴和爱，而男人对自己的事业更有激情。”因此，恋爱后，女人往往把男人当作生命的全部，失去自己的爱好，想把所有的时间都花在男人身上。但是这样一来，男人会感到巨大的压力，甚至想要逃避。女人不明白是她们太多了“重视”男朋友，让自己无法自拔，更痛苦。分手后，女手后，女性应该找到丰富的生活，唱歌、旅行、绘画等等，做她们喜欢做的事，好好对待自己。这样，你的男朋友就会尊重你，爱你。

自我控制，减少需求感

男朋友和你分手了怎么挽回?慢慢地，在你开始联系之后，记住不要太激动。突然，你的需要感爆发了，这会降低你男朋友再次追求你的欲望。不要因为害怕再次失败而盲目服从。适当的拒绝会激发他的竞争意识，为你投入更多，想和你在一起。我有很多相关的技能来学习如何减少需求感。只有把握好自己的需求感，才能从被动变为主动，更好地控制自己的情绪。