分手了很痛苦该怎么度过？看看这三个方法

一、收集所有和TA相关物品

恋人在一起度过了很多快乐的时光。当他们在一起时，他们留下了很多回忆。也许这是两个人一起看的电影票，也是对方送的生日礼物。他们相处的时间越长，记忆力就越多。当他们分手时，这些事情已经成为回忆那个人的诱因。只要你看一看，你就会情不自禁地想起两个人在一起的点点滴滴。

他们经常去的电影院仍然在原地，但他们的感情无法恢复。如果这两件事经常出现在我们自己面前，它会激发我们对这段关系的渴望，甜蜜和心碎。因此，分手是非常痛苦的。我们怎样才能度过它?把这些东西放在一个盒子里，放在杂物间里。不要轻易触摸它们。当你完全放下它时，失去它并不重要。

二、暂时不要联系前任

在爱情中，两个人付出了真诚的投资，无论因为什么原因分手，最害怕的是，一个已经离开了，另一个仍然黯然失色。彼此没有复合的想法，但他们不愿放弃。许多人会选择联系他们的前任，告诉对方他们的感受，并期待彼此的改变。

事实上，相互联系，只会像看到前任的旧东西，那些悲伤的痛苦在我们面前挖掘，难以抑制。因此，既然你已经分开了，就不要经常回头看。俗话说，一匹好马不吃草，一段没有结果的爱，在乞讨中，对方不会对你留下一半的怜悯。因此，不要与你的前任联系，也不要经常关注对方的动态，这只会增加你的悲伤。

三、尝试健康新鲜的活动，重新发现自己

分手了很痛苦该怎么度过?时间是最好的药。随着时间的推移，过去的记忆会被新事物所取代，心中的伤疤会逐渐变平。失去爱只是一种痛苦。只要你耐心地去看医生，总会有康复的日子。沉浸在分手的悲伤中，重新发现自己可以帮助你形成一个新的、更积极的自我角色。

此外，从生物学的角度来看，任何健康和新颖的活动都可以激活大脑中的多巴胺系统，从而带来活力和乐观。许多朋友强调，忘记一个人最好的方法就是遇到一个新的人。不可否认，许多人通过新的爱情摆脱了情感上的伤害。然而，在最后一段关系还没有澄清之前，盲目地开始一段新的爱情是不负责任的。

如果两个人联系了一段时间，发现这是不合适的，或者发现你根本没有忘记你的前任，那么他们的关系该怎么办?在这里，我可以理解，分手后，适当的悲伤是正常的，但日子还在继续。不要把你的幸福贴在一个不值得的人身上。