如何克服分手后的伤痛 分手了很痛苦该怎么度过

事实上，每个人在每段关系的开始都是为了谈论一段不分手的爱，但有些人的爱开花结果，有些爱在中间失败了，这是我们没有预料到的。但如果我们不幸地相遇，我们如何克服分手后的痛苦呢?在这里分享一些缓解痛苦的技巧。

第一点，和以前一样。封存以前恋人送你的东西，你们一起有甜蜜回忆的东西，可以缓解你的悲伤和对恋人的思念。

第二，让自己忙起来。分手后，很容易胡思乱想，导致最后的烦恼。这时，我们可以为自己找些事情做，比如全身心投入到工作中，这样不仅可以忘记这些痛苦，还可以帮助我们的工作。

第三，多参加各种活动，认识一些新朋友。有人说，忘记一段感情最好的方法就是投入到一段新的感情中，但事实上，人们很难一下子投入到另一段感情中。除非他们没有爱过，否则他们不会感到痛苦，也没有必要实施这些方法。那为什么要扩大朋友圈呢?虽然你不能一步到位找到新恋人，但你可以慢慢相处，最后自然会重新恋爱。

第四，提高自己。马斯洛需求理论提到，人们需求的最高水平是自我实现。分手了很痛苦该怎么度过？我们的生活中不仅有爱。如果我们想过上更好的生活，过上更好的生活，最好的办法就是提高自己。在失恋期间，提高自己也为自己找到了一个转移注意力的点，既能缓解痛苦，又能提高自己，为未来的生活打下基础，一举两得。