婚姻要如何做才能挽回

　　一、客观应对，不急躁做事

　　看到老公外遇后，女性的第一反应一般是气恼、难过和冲动做事。客观应对是处理问题第一步。我们应该给自己一些时间调整情绪，学会思考你想要的结果是啥，并评估你婚姻到底值不值得挽留。当你真正静下来，才能更好地应对下面磨炼。

　　二、协作重要

　　在婚姻困境中，有效的沟通是最重要的实用工具。与你的另一半坦诚地有效的沟通，表达你的感受和关怀，征求它想法和感受，是处理事情的重要因素。维持开放式的沟通的技巧，防止互相埋怨攻击，而是用认知能力处理问题心态交流沟通。通过沟通，大家可以更好的了解相互间的要求和期待，并寻找解决问题的办法。

　　三、寻求专业协助

　　应对外遇窘境，有的时候自身能力还远远不够。寻求专业协助，如婚姻咨询顾问或心理咨询专家全力支持，能够提供更客观、理智的提议和引导。她们能够帮助大家深入了解根本矛盾，给予有效的解决方案，并在此过程中等待大家一起发展趋势。

　　四、复建信任

　　外遇个人行为损坏婚姻里的信任，而复建信任是一个绵长艰难的过程。那也是挽留婚姻的重要因素。彼此之间一定要努力，根据诚信友善、真挚和一致的行动来复建信任。主要包括认错、负责任、信守诺言及其相互扶持等。会在信任得到复建，婚姻才能重新得到牢固的前提。

　　五、关注自身发展趋向

　　婚姻要如何做才能挽回，分手挽回婚姻的过程当中，关心自身的成长也是很重要的。外遇事情可能让你感到自卑、无奈和缺失自我存在感。你需要知道你实用价值并不取决于他人的行为或点评。通过关注自身的成长，提高自己的内在的力量与自信，我们在这里能更好的应对婚姻窘境，并分手挽回环节中找到属于自己的幸福与满足。