分手后挽回 4个阶段，4个做法助你挽回成功

　　恢复不仅是一门学问，也是一个自我反思的过程。我会把整个恢复过程分为四个阶段，对应四种做法，帮助大家提高恢复成功的几率。再一次，我强调，并不是所有的离开都会复合。

　　第1阶段：自我悲伤

　　刚分手的男生女生都会有悲伤的时光。这个时间周期大概是7-21天。在这段时间里，大多数人会发泄自己的情绪，比如k歌，比如旅游，比如约朋友等等。这个时间是最难挽回的时间。很多人会想在这段时间内挽回。其实这是一种非常错误的做法。不管他们有多想念对方，他们都必须在这段时间内坚持不联系。毕竟，没有人会在短时间内承认自己的错误。

　　做法1：分析分手的原因

　　挽回关系，首先不要破坏你们的关系!

　　很多时候，当一个人非常爱你的时候，他真的很愿意从一开始就哄你宠你。不管你做什么，他只是觉得你是对的。即使你用刀指着他，他还是觉得你很无辜，因为他当时很爱你，所以他能接受你的一切。

　　所有的分手都是小事，不断叠加造成的后果，可能是长期的任性，长期的无理取闹，也可能是和异性的长期暧昧。不管是什么样的情况，挽回的第一步就是找出分手的原因。如果找不到这个原因，就无法挽回成功。

　　第2阶段：自我反省

　　每个人的时间和精力都是有限的，悲伤过后，他们会回到正常的生活。大多数人的生活是平淡而重复的，他们会在业余时间回忆起他们在一起的时光。这种记忆可能会让你失眠，让你难过。尤其是在一个孤独的夜晚，这种情绪会被放大，这个时候会有两种情况。一是庆幸分手后再次获得新的生活，二是怀疑分手是否是正确的选择。这个阶段也是恢复的开始。

　　做法2：调节情绪

　　分手后，很多人不会控制自己的情绪，会盲目想要挽回。甚至会开始狂轰滥炸，连环电话，连环信息，别人已经躲着你了，你要出现在别人面前，你要用所谓的沟通，所谓的承认错误来挽回这段感情，这显然是一种非常错误的做法，这样做只会让对方觉得你幼稚，甚至让对方更加反感。而且要想挽回这个时候调整好自己的情绪，需要一定的耐心。只要是自己的错，就必须纠正这个错误，改变自己才是最重要的一点。

　　第3阶段：自我否定或自我原谅

　　如果在第二阶段采取恢复措施，将进入第三阶段，这也是一个关键的恢复节点。如果恢复顺利，对方会原谅自己，也就是恢复成功。但更多的会变成自我否定，也就是对方会否认你的恢复，然后进入第四阶段。

　　做法3：正确道歉，创造暧昧

　　挽回一定要道歉，但道歉并不意味着没有尊严的道歉，而是告诉对方对之前的错误道歉。这个道歉只是为了检查对方是否还在和你发生冲突。既然分手了，一切都是新的开始。这个开始需要一些暧昧。如何创造暧昧是非常重要的。这个时候，我们可以分享我们的新生活，分享新的状态，让对方体验我们现在的生活方式。这种状态一定是快乐和幸福的。在沟通的过程中，我们必须找出对方目前的需求是什么，是否需要一个人陪伴，或者是否需要一个人陪伴。

　　第4阶段：和好如初

　　前三个阶段结束后，最好每隔15天左右进行第四个操作。彻底改变自己，让自己以另一种全新的状态面对对方。通过自己的改变，让对方有重新认识自己的冲动，让对方想重新认识自己，甚至想知道分手期间为什么会有这么大的改变。这个恢复通过率已经很高了。

　　做法4：升级换代

　　别人的才是最好的，这句话无论用在哪里都很实用。分手后挽回方法是什么？恢复的关键是改变自己，告别自己的过去。感情其实是一种让对方有想象力和期待的情绪。如果我们改变自己，让对方对我们有更多的想象力和期待，那么这种恢复肯定会成功。