分手后如何挽回女友最有效,只需做好9步

　　不要强迫自己加戏，夸大自己的努力。

　　有些人分手后会陷入离散焦虑。因为没有办法接受分手和否定的事实，更不用说接受他们是错误的一方了。这个时候，他们会不断夸大自己的努力，把自己放在受害者的角色里。这个受害者觉得自己没有错，错的是对方。

　　主动承认错误，减少前女友的防御心理。

　　如果你想在分手后挽回前女友，那一定是因为你犯了错，或者是因为你们之间的误会导致了分手，所以你想拯救你的前女友。前者的错误是你不懂得珍惜，后者的误解是你不懂得经营爱情。大家分手的时候，前女友一定有她分手的理由。

　　如果你想救你的前女友，你必须勇敢地承认你做错了什么。为自己争论，你只会把自己变成对立的两面。你需要明白，你在很多方面伤害了她，所以你应该先为你的错误道歉。表现出你的真诚，然后慢慢缓解她的不满和防御。如果是误会，也需要解释清楚，道歉承认错误，主动承认自己的冲动决定，后悔。

　　减少投入，把精力放在自己身上。

　　众所周知，爱别人的前提是先爱自己。爱自己的人是独立的，能认同自己的人不会因为别人的批评和指责或者太多的话而感到不舒服，感到受伤和敏感，从而减少自我认同和自我价值感。所以，首先要把精力放在自己身上，学会爱自己。

　　分手是因为你有矛盾，你要做的就是改变你的思维方式。

　　比如对方有情绪的时候，要克制自己的情绪，这是一个挑战自己，克服自己，成为更好的自己。在这个过程中，你必须克服许多性格缺陷，所以恢复它是一个改善自己、了解自己、处理自己、让自己变得更加完美的过程。

　　让自己更有意义，因为这就是感情的本质。

　　两个人在一起是因为他们的吸引力，但是你们相处的时间和质量还是来自于你自己的价值。就像开跑车一样，红光绝对比五菱更能吸引异性。

　　恢复的核心正在改变，真诚的核心是愿意改变你的行为和方式。不是因为你想拯救那个人，分手后如何挽回女友最有效？而是因为经过你的反思，你认为你不应该在你们的关系中犯这样的错误。你的改变和选择不是你的牺牲，而是经过仔细探索，你选择了一个你真正想要的，一个你认同的选择。所以，你不是为了某人而改变，而是在这个人之后。