分手后如何挽回女友最有效的方法是什么？

　　决定分手的状态是什么?

　　分手后，首先要确定分手是什么状态。如果是可逆的分手，也就是假的分手，也就是没有原则错误的分手。原则错误是什么?

　　比如出轨，如果你犯了这样的原则错误，基本上很难复合。假设我们现在真的分手了，对方已经讨厌你了，讨厌你了。在这种情况下，你不能纠缠我们。我们应该经历这么多阶段。

　　第1阶段，爆发期

　　两个人分手了，爆发了，分手了，甚至吵了起来。这个爆发期是相互排斥的，所以这个时间很短，一天两天，甚至三四天。之后，他们进入了冲突期。

　　第2阶段，称为抵抗期。

　　抵触期是对方看不到你，看到你就烦。这个时候，当你去复合的时候，很多人会说:“哦，导师，他黑了我的微信。发生了什么事?我怎么把他加回来?”他黑了你，你再加回来想想有意义。

　　他会第二次黑你。既然他黑了你，就不要试图再加回来。在这个阶段，他不想见你，也不想看到你的一切，所以你应该给他空间让他冷静下来。

　　在心理学上，只要一个人和另一个人断开十天，也就是说，如果他在这十天以上没有联系，他对你的负面情绪就会下降，所以他会慢慢想起你的好情况，好过去，好印象。

　　第3阶段，缓和期

　　然后，在这个冲突期之后，我们会加回对方的联系方式，慢慢接触对方。这个时候，接触是熟人之间的一种接触，也就是朋友之间的接触。不要一上来就和我们和好。让我们复合，然后踢你一脚。

　　这个冲突期不是复合阶段。你是否盲目等待自己想做的事情，就是不断改变自己，反思自己，哪里出了问题，哪里做得不好，反思后改变。

　　比如，如果你根本不注意细节，你应该注意细节吗?比如你之前不在乎他的感受，应该在紧急情况下写一些关于你问题的总结吗?

　　比如你以前不修边幅，现在要不要把自己收拾得整整齐齐等等。之后，在你和对方有了大致的接触之后，你应该给对方留下好印象，让他们觉得你已经彻底改变了，不再纠缠他。

　　第4阶段，关系缓解的重建期

　　也就是说，第二次吸引的核心时间段，试着让对方觉得你的优势再次显现出来，你的缺陷已经慢慢消失。如果对方会因为一些事情或者一些情况慢慢想起你的善良，慢慢觉得和你在一起更舒服，那么他就会进入下一个阶段，这叫暧昧期。

　　第5阶段，暧昧期

　　暧昧期，再次唤起对方对你的一点冲动，逐渐创造出一点交集，创造出一点互相欣赏的可能场景。比如在朋友聚会上，你可以帮别人圆场，递个酒杯什么的。如果你无事可做，你可以向对方寻求帮助。如果别人有事要喊你，你会义不容辞地伸出援手。

　　但是注意，这个时候不要提复合，要像朋友一样相处。当你的朋友关系变成亲密的朋友关系时，这是你开始提复合的关键时刻。到了这个阶段，别人愿意和你出去，和你约会，和你聊天吃饭，就证明他已经接受你了。

　　这个时候，你可以再和他谈谈感情，给他一些承诺，告诉他我之前的错误。我明白了，我发现如果我忽略了你，我会彻底改变。从你的言行到你的行为，别人都觉得你变了，他又会回到你的怀里。这是一个整体的恢复过程，没有那么复杂，分手后如何挽回女友最有效，但是他需要时间和精力，他需要你发自内心的改变。不然别人怎么能和你复合呢?