怎么样挽回一段刚刚分手的感情 这3个技巧立马学起来

　　调节情绪。

　　很多想通过切断联系来挽回爱情的人，可以说大部分都不愿意选择这种方法。这种方法通常是在朋友或一些专业人士的建议下采用的。因此，切断联系后的心理调节非常重要。

　　很多失恋的人在断开联系后不会平静下来。他们要么互相怨恨，责怪对方的无情，要么后悔自己没有把握住感情，失去了对方。否则，我期待着尽快和对方和好。

　　事实上，有了这些心态，我们只能证明我们没有放下过去或彼此。这种心态是消极的，只会使我们的情绪越来越糟，沉浸在失恋的痛苦中。

　　所以，要及时调整自己的情绪，让自己真正进入断裂状态，就要控制自己没有任何联系方式，也不要窥视对方的社交账号，询问对方的情况。

　　这种行为会干扰你的情绪，使你无法平静下来。因为你不再联系，所以你应该冷静下来，告别过去的自己。

　　二是用心提升自己。

　　归根结底，任何爱情的失败，其实都是分手的人在彼此心中失去了吸引力或厌恶等消极心理，怎么样挽回一段刚刚分手的感情？进而使对方下定决心要断绝感情。

　　所以，在断线期间，分手的人应该做的就是重新思考自己在爱情中的错误和缺点，然后重新认识自己，改变自己。

　　改变自己最重要的方法就是提升自己，提升自己的价值，让自己有第二次被对方吸引的条件。有很多方法可以提高自己，比如运动、改变身材、参加一些学习和培训、提高文化技能、阅读和学习、增加内涵等等。

　　目的是让自己变得更好。与过去不同的是，向别人展示的是一个充满正能量和积极向上的新手，以消除对方过去对你的负面印象。

　　三是重塑认知。

　　很多人，可能有我什么时候能复合的想法，或者我努力改变自己，提升自己。如果对方不接受我，或者我断了这段时间，对方找到了新的男朋友或者女朋友，那么我就没有做那么多努力。因此，这涉及到第三件事，那就是重塑你的认知。

　　因为在分手方最初的思维认知中，他们都认为自己所有的努力都是为了复合，让对方再次接受自己。但事实上，这种认知是错误的。你所做的一切努力，其实都是为了你自己，塑造一个新的更好的自己。

　　正如一些心理学家所说，拯救不是为了拯救爱情，拯救对方，而是为了拯救自己，拯救在爱情中迷失的自己。

　　事实上，你们的分手与对方无关。如果你们真的从心底放下对方，放下过去，专注于自己，你们能否互相拯救并不重要。

　　当你成为一个新的自己时，你有更多的选择。也许你最初想要恢复的想法会改变。你的心态不同于一开始，所以你的功利主义不会那么强烈。

　　另外，当你能够平静地面对这段感情的得失，变得比以前更好的时候，你就有资本再一次被对方吸引。

　　很多时候，分手后最好的挽回方式：断联。

　　也要注意断开的联系方式和方法。这并不意味着只要不联系，就可以改变关系。你还需要做以上三件事。否则，如果你盲目切断联系，不做任何改变，这段感情就会彻底结束。

　　断开联系只是拯救爱情的一种手段。并不是所有的断开联系都能保证彼此的恢复，所以不要为了复合而断开联系。断开联系其实就是给自己一个重新认识和提升自己的机会。这才是断开联系的真正意义。

　　如果你明白了这个道理，就不难回答什么时候可以去TA的问题。

　　怎么样挽回一段刚刚分手的感情？这个问题的答案其实很简单，就是当你觉得自己和以前不一样，变得更好的时候，你会想办法联系TA。这个时间取决于你改变的时间，也许几个月，也许更长。否则，即使你去找TA，你仍然会到处碰壁，恢复不会成功。