分手后拉黑断联复合法：分手后被拉黑删除如何复合？

　　在复合的过程中，很多小伙伴总会遇到反复被黑、反复被删、反复被冷淡的情况。有几天对方对你很热情，两天后对你很冷淡。每个人都会遇到这种情况。遇到这种情况我们该怎么办?

　　拉黑删除背后的“见诸心理”

　　大部分用拉黑删除来解决分手问题的人，这种做法背后都有一种爆棚的情绪——想要立刻摆脱你的不满。

　　我们的行为背后有一些情绪驱动，叫做“诉诸行动”。所谓诉诸行动，就是当我们有情绪，无法用语言表达的时候，我们会选择行动来表达。

　　比如一个人有一种愤怒的感觉，但是他不能用语言说“我生气了，我不开心”，或者语言不能发泄他的情绪，所以他只能通过扔东西打人或者分手来告诉对方“我很生气”。

　　所以【见诸行动】是一种防御机制，可以帮助人们缓解焦虑对内心的侵害。它是许多人的一种行为心理惯性。

　　当你有冲动的时候，你会做你想做的事情。感觉只要你这样做，不好的经历就会立刻消失。所以很多人对自己的感情不满意，不会尝试表达和交流。相反，他们会通过争吵、冷战和黑化来完成，或者直接分手，离开对方来表达自己的不满。这些都是见诸行为。

　　在成长的过程中，我们学会了用行动来表达自己的情绪，所以随着时间的推移，我们形成了处理问题的惯性，因为行动发展得比语言早。当一个孩子的语言能力还没有发展起来的时候，你会发现他已经学会了用行动来吸引大人的注意力，比如笑、哭、抓、闹，这会吸引养育者更加关注他们，得到照顾。

　　当对方觉得和你在一起，你只给他带来失望、伤害、疲惫等负面感受时，他就会产生焦虑。人性中趋利避害的本能会促使他“断开”你们之间的交集，从而避免你给他带来的伤害。

　　所以从本质上来说，黑化删除这种做法的背后，并不代表他不爱，也不代表每个人都不可能，而是他在感受到负面感受时的一种自我防御和自我保护。

　　拉黑删除并不像大家想象的那么可怕，事实上，分手后没有被拉黑删除的反而是少数。

　　前任对你有没有感情，大家能不能复合，从来不取决于这些表面的方式。另一方面，如果对方能黑化删除，说明你还是能引起他的情绪波动，但真正的放手是平淡、冷漠、冷漠并不重要。

　　所以既然对方拉黑了我们，那我们就无非是在复合的道路上多了一步——如何加回彼此的联系。

　　所以说到这里，被前任拉黑删除后，如何重新添加联系方式并成功复合?

　　步骤一，断开理性，给关系一个缓和期。

　　第一，我们需要明确两个事实：

　　1、不管是什么原因，既然前任是认真考虑和你分手的，那么他目前对这段感情的负面感受大概率远远大于正面感受;

　　2、失恋让现在的每个人都很情绪化。对于前任来说，是对你的强烈抵触和抵触。对你来说，是对前任的强烈纠缠和挽回。你的一言一行都会被对方过度解读，反复影响双方的情绪，掀起一场又一场的情绪飓风，进一步恶化你们的关系。

　　如果对方会黑你删了，说明你现在不想和你交流。你必须停止纠缠，暂时不要再联系对方了，因为你现在做的任何联系都是扣分。

　　没有联系意味着你发出了一个信号，那就是你尊重对方的想法。

　　先断开缓解一段时间，不仅是给对方消化负面情绪的时间，也是给自己理性恢复的时间。除了平复心态，还要重新审视这段感情，找出对方离开的原因，让对方感觉不好，自己有什么不足，并制定调整和改变自己的计划。

　　事实上，他也会对你的行为发生变化感到惊讶，从分手后你的死缠烂打，到突然完全不联系对方。

　　有些人可能比较刻薄，也许要等到完全失去你之后才会开始后悔。

　　你不能完全期待这种情况，但对方确实有这样的概率。更多的概率是对方会对你好奇:为什么会突然消失?发生了什么事?

　　这样的好奇心显然有利于我们的恢复。

　　成功的挽回是有紧有松，有进有退，根据时机，操作得当，一味的激进并非一种聪明的做法。

　　步骤二，想办法再次添加联系。

　　其实大部分恢复的人都是因为行为过度而被无情黑化的，所以在初期无法冷静下来，所以会陷入“不知道该怎么办”的困境。

　　如果你完全冷静下来，你会发现，事实上，加上彼此的联系方式并不难。

　　就像我们前面说的，激进行为的背后是情绪驱动，情绪是怎么来的?从物理上讲，是我们体内的激素分泌导致了某种情绪上升，而我们体内的激素分泌不会长期处于极高的水平，随着时间的推移，总会回落到标准值。

　　早些时候，我们的断线，就是给对方情绪下降的时间。等不满情绪减少后，我们就可以试着去联系对方了。

　　有许多方法可以联系一个人：

　　·微信拉黑可以发短信，手机号拉黑可以换电话号码打过去;

　　·所有号码都被拉黑了，可以去见面;

　　·如果觉得见面不自然，可以向身边的朋友求助，缓和关系;

　　·制造偶遇在对方可能发生的地方...

　　但是需要注意的是，重新连接绝对不是为了纠缠，也不是为了继续和对方讨论情感话题，而是为了建立一个链接，保证双方都有沟通的机会，这样你就可以把你的变化引导到对方身上，从而促进联系的升温。

　　想尽一切办法获得停止对方对你负面情绪的机会。你可以说你想留下来，但更重要的是告诉对方“你有拒绝的权利”。

　　这个时候，你的复联更多的是为了测试，判断对方的反应，调整你接下来的复合操作。你要做好被对方拒绝和拒绝的准备。主动分手的一方在这段感情中经历了太多的负面感受。他的心对你很生气。如果他不经历这些冲突，他的愤怒就不会消失。如果他遇到他，他会调整心态。如果他软了，他会软的。

　　假如对方一直拒绝，说不想和你继续联系，此时的策略就是-后撤。

　　事实上，“后撤”就是“以退为进”，目的是让对方感到失落。

　　前面我们所说的断联让对方产生了好奇，其实也是利用了这种心理。

　　心理学上有一种现象叫做“损失厌恶”：每个人都更害怕失去一些东西，而不是得到一些东西。

　　即使对方真的不爱你，当他意识到自己即将失去你的时候，也会带来一种失落感和危机感。“撤退”策略的目的是让对方有一种“厌恶损失”的心态。一旦产生这种心理，对方就不会被负面情绪盲目控制。

　　“后撤”这个词的重点在于说明自己的身份和目的，你可以先向对方道歉，但是这个道歉和以前的道歉不一样。

　　1、之前的道歉不够深入，说不出点子也炸不了对方的心。通过前期的理性和反思，你应该找出这段感情中每个人的根本问题，为自己的不足道歉。

　　2、明确表示相对平等的态度，不再过多暴露需求感。如果我们仍然看起来病态，渴望恢复，我们所有的说辞都会被解释，对方不会相信。

　　具体来说，你可以这样说：

　　我以前做错了什么，我经常不明白你的感受。分手后拉黑断联复合法是什么？分手后，我一直在反思自己，才意识到当时的做法给你带来了多大的伤害，想向你道歉。但不是我不爱你，而是我从小在成长的环境中，父母发生冲突的时候总是吵架，所以不知道如何妥善处理两个人之间的问题。但是我会慢慢改变自己，感谢你让我成长。