冷暴力分手普遍会后悔，现在活在内疚后悔怎么办？

　　采取冷暴力作为回避冲突解决策略的人，一是通过忽视对方来报复对方;另一种是逃跑，因为我心里有一种无法形容的情绪，不知道怎么发泄。

　　题主提到自己性格内向，在“冷漠”的家庭氛围中成长。当你面对亲密关系时，你会有“焦虑”，这很容易让你在面对情绪时不知道如何表达和接受，所以你选择避免。

　　例如你：莫名其妙地厌倦了对方，但对方却没有做错什么，此时真的是无法为自己的情绪找到合理的解释，所以玩消失了。

　　回避、指责、防御和蔑视被称为破坏婚姻的四个因素。无论你的感情走向如何，你都需要清楚地意识到，冷暴力解决不了问题，并努力改变它。

　　真诚的道歉通常包括解释事件、承担责任、赔偿和承诺。真诚的道歉意味着你接受自己的错误，并尽可能全面地感受到对方的伤害——这是你从内疚中走出来的第一步。

　　有时候，一旦人与人之间的信任受到打击，就很难回到那个时候。信任无法修复是双方关系破裂，无法挽回的原因之一。

　　如果我们决定亲近一个人，就很容易把所有的信任都交给自己，更不用说她“非常简单”了。、“单方面付出很多，很爱我”，但你对她的冷漠和不负责任一次又一次地破坏了这种信任，即使你最终尽力去修复，也可能不如开始。

　　也许你应该接受这一事实，无论你心中感到多么的自我煎熬，冷暴力分手普遍会后悔吗？你们之间的信任已经破灭。