自己外遇婚外情出轨被发现了怎么办，出轨被老公发现如何挽回

女性出轨和婚外情被发现后，不离婚的概率约为15%，选择原谅的概率几乎为零。那么，婚外情被发现时，我该怎么办呢？

第一，道歉，停止出轨

无论出轨的原因是什么，出轨的行为一定是错误的，这是毫无疑问的，因为你已经结婚了，你应该保持一个干净的灵魂的灵魂。

只要男人和女人互相戴绿帽子，他们就是对另一方“致命的打击”这伤害了你的自尊。对另一方产生不可磨灭的阴影TA说起来，是极其痛苦的。因此，为自己的外遇出轨行为道歉，是修复婚姻关系的基础。

第二，脱离关系，分开一段时间

离婚不是让你马上离婚，而是让你分开一段时间TA知道你出轨了，你哭着求对方原谅，苦苦哀求在对方面前解释，只会让对方更痛苦。

只有时间的分离和隔离一段时间，给对方时间重新思考，给对方时间TA做出选择的时间对彼此最有利。第一次和解是没有必要的。只有在双方反思婚姻问题后，才会有共同的意愿。和解是最有意义的。

第三，记住苦思甜修复感情，管理婚姻管理有道理

出轨被老公发现如何挽回？离婚必须涉及到孩子和父母。成年人应该知道如何权衡利弊。离婚并不像他们说的那么简单。你知道，任何人都会被打败“人性”在欲望的驱使下，伤害他人的行为，必然会受到惩罚。

没有必要对自己做出道德判断。如果你想要稳定的婚姻，你必须放弃婚外情；如果你不能放弃婚外情，预测后果并接受它。然而，无论婚姻是否继续，修复孩子和夫妻之间的关系是一条必要的道路。

第四，做好婚姻的冷淡期

出轨不是偶然的出轨。这可能是因为一方正处于婚姻的寒冷时期，而另一方没有做任何事情。什么是寒冷时期：寒冷时期是指两个人对彼此没有那么好的印象，彼此进入相对平淡的日子。没有以前那样的热情，两个人就像亲戚朋友一样。当他们相处时，这被称为寒冷时期。

婚姻很容易出现一个寒冷的时期，而寒冷的时期也是第三方进入的最佳机会，那么当婚姻的寒冷时期出现时，我们该怎么办呢？

出轨被老公发现如何挽回？不要互相反对。我们不能一直说话，也不能互相抱怨。我们必须更加关注对方，给对方更多的空间。良好的沟通可以使对方没有压迫感，很好地解开冷期的疙瘩，双方的感情会再次燃烧。