男朋友拒绝沟通怎么办，被喜欢的男生拒绝了怎么挽回

沟通一直是一个非常重要的角色，无论是在情感关系中还是在社交场合。许多人在沟通过程中遇到的最大问题是缺乏沟通。更可怕的是，他们只是单方面的沟渠，而对方没有上钩。

在谈论交流之前，先要纠正一种认知，即许多人理解交流可能只是为了满足自己的需要而寻找对方的理论。比如说服，比如寻求情感价值等等。

举例说明xx我问过很多人。每个人都支持我或认为我是对的，但他就是不听。我想和他交流，他不想和我交流。你可以感觉到，如果有人以这种方式与你交流，你可能不愿意与他交流。

事实上，这更叫说服，当对方知道你要说服他的时候，防御已经产生了。

在这里，我们不在乎谁对谁错。如果两个人的感情破裂，争论是非是没有意义的。然而，这种模式本身存在一些问题。它不仅不会得到好的结果，还会导致另一方回避和关系恶化。

我们拒绝沟通的一个常见原因是，一方打开防御，有时可能导致反击。所谓的防御简单理解是，当我们感到身心受到威胁时，我们会采取防御来缓解焦虑，确保安全。

一旦对方的防御开始，你说的很多事情对对方都会非常敏感，这个时候如果强行沟通来换取更多的对抗或回避。

比如你的猫生气的时候，你还要逗它，那它一定要抓你。

很多时候对方的防御是由于我们自己的一些不恰当的语言或行为造成的，也许有时候我们也不知道。

这里给大家简单地说一下可以唤起对方防御的几点，希望大家能避免

第一，自我，只考虑自己

当一个人只考虑自己时，咒语很容易成为我的想法。例如，我认为如何在不考虑对方感受或采纳对方意见的情况下处理这件事，如果对方感觉不到被重视或尊重，就会产生防御。

第二，评价

也就是说，我在自己的认知中得到了一个主观的结论，我经常觉得别人会同意我们自己的结论。例如，你的发型不好看，你穿红色衣服不好看，篮球不好玩。

第三，命令语气

这个估计大家都能理解，简单的理解就是希望对方按照自己的想法去处理。

第四，贬损

这个字面意思大家也明白了，就不多解释了。

第五，表现优越感

大家也知道，有些人总是喜欢在别人面前表现出自己的优越感，不管是有意还是无意，都可能让别人感到不舒服。

第六：目的性

说话和做事，无论是直接表达目的还是伪装目的，都可能导致对方的防御。很容易理解伪装的目的。例如，我想让你在周六帮我。

被喜欢的男生拒绝了怎么挽回？我会说你周六是否有空。我听说你不去上班。等待对方确认，然后告诉对方周六来我家喝酒。我请客。直到对方走了，我才知道你想让他帮你做点什么

这些都是唤起对方防御的几种常见形式，希望大家在交流中尽量避免。

最后聊下怎么做

第一：首先为对方创造一个舒适的沟通环境，破解对方的防御，让对方愿意面对你，愿意与你沟通。

舒适的沟通环境包括倾听、认可、表扬和关注。先做好这些要点，让对方觉得和你交流没有压力，这样就有了舒适的交流环境。

第二，消除你的防御

当我们创造一种沟通氛围时，对方不可避免地会说一些我们感到非常不舒服或可以触发我们自己的防御的话。在这个时候，如果我们开始防御，沟通将无法继续。

既然对方这么说，一定有自己的原因，所以我们应该首先正视对方的批评，首先跟随对方，问对方为什么这么说，等对方说完，然后向对方解释清楚。如果这是你自己的问题，慷慨地承认，如果这是一种误解，就解释清楚。

第三，客观地陈述事实表达需求

在陈述事实时，我们必须客观，而不是主观。这里有一种方法可以陈述事实+释义+感觉+需求或需求。

比如我昨天等你到8点的时候，没有收到你的回复。是因为你太忙没时间回复我，还是因为忘记回复我，还是因为其他原因我好担心你？你能答应我下次及时回复我的信息吗？我需要看到你的回复，这样我才能安心

被喜欢的男生拒绝了怎么挽回？这里有一个通常需要给出两个或两个以上的解释。第二：表达需求不能成为命令或要求，否则会导致另一方的防御。