男朋友和前女友是因为异地恋分手 3妙招让你们跨越所有距离

　　其实我觉得我对异地恋有发言权，包括关注我的朋友。我应该知道，因为我自己的经历，我之前也说过我有六年的异地恋经历，所以我对这方面有一个特别的了解，包括你和你的伴侣的一些心理活动，我都知道，所以我完全理解。

　　因此，今天我想和大家谈谈异地亲密关系究竟该如何修复和维护。

　　先来看一下异地恋分为哪些类型：

　　●按地理因素划分：异地恋可分为同城异地、异城异地和跨国异地。

　　●按情感链接划分：异地恋分为一开始并非异地恋，因为其中一方调动变成异地恋，一开始就是异地恋，比如网恋等等。

　　无论哪种情况，威胁亲密关系的最大因素通常来自“异地”这个词。那么分手的具体原因是什么呢?

　　分离焦虑引起大量负面情绪。

　　面对分离，很多人或多或少都会有一定程度的分离焦虑。这种分离焦虑其实是一种巨大的负能量，会通过言语、文字等方式快速传递给对方，给对方带来很大的压力。而这种压力往往会成为碾压爱情骆驼的最后一根稻草。

　　那么你的分离焦虑从何而来呢?事实上，这个东西与家庭关系有关，这取决于3岁之前是否与母亲形成了健康的依赖关系。

　　举个例子，如果你在3岁之前，你的母亲每天都和你在一起，给你足够的陪伴和保护，那么这种人的分离焦虑相对较差，因为他自己的心态安全性能很高，他不会抗拒和害怕分离。

　　另一方面，如果你在3岁之前过着动荡的生活，很少有机会见到你的母亲，比如常见的留守儿童、父母离婚等。，那么这样的人很容易产生分离焦虑，因为他没有足够的安全感，异地会激起他的不安、失落、焦虑等负面情绪。

　　因此，对一些刚开始并非异地恋，后来发展成异地恋的人来说，情感上的压力往往会成为婚姻破裂的根本原因。

　　信息交换滞后断开共情通道。

　　我们说异地最大的问题是什么?就是沟通。一方面，信息交换不及时，往往会导致滞后;另一方面，我没有时间参与你的生活，你也没有机会熟悉我的生活。从长远来看，双方的沟通越来越不在同一个频道。

　　以我自己的爱情为例。以前谈异地恋的时候，和前任在异地，大概三个月才见一次面。有时候她给我发信息，我在开会。当我晚上回家想起要回复的时候，她已经睡着了，所以我们总是吵架一段时间。她认为我不够关心她，我认为她不理解我。

　　之后我们约定集中交流时间，每天晚上9点视频聊天。刚开始真的很好，关系也缓解了很多，但是时间长了，就变得无话可说了。你明白吗?

　　来来去去只是几句话。你吃了什么?你今天有多忙?你有多累?如果你说一点其他话题，对方得不到你的点，因为他没有参与你说的话，他也不知道。

　　之后，通话就像完成一项任务。我能感觉到我们都很累，但是没有人愿意放弃。六年后，你愿意换你吗?但最后，她分手了。说实话，我早就有预感了。

　　正是这种沟通的时效性，完全切断了两个人之间的共情渠道，我特别想了解你，想多和你互动，但是我做不到啊。

　　不确定的未来使关系不堪一击。

　　我相信只要你谈过异地恋，你就能深刻理解这一点。我经常向你强调一件事，那就是自愿建立亲密关系的决定性因素是什么?也就是我和你在一起，我们有一个光明的未来，或者我们有一个光明的未来的概率，对吗?

　　如果他们的两个未来是黑暗的、迷茫的、不确定的、不稳定的，那么我认为没有人愿意建立这种亲密的联系，也没有人愿意浪费时间和精力去体验一个，对吗?

　　这就是为什么很多人把异地恋称为“赌博”。虽然他们很高兴赢得赌博，但如果他们输了，你付出的一切都可以说是白白扔掉了。不是每个人都有这么大的气魄去阻止他们，明白吗?

　　我讲了一个我朋友的故事。他和他女朋友也在不同的地方。其实他们都希望尽快在一起，但是两个人工作都很顺利，没有人愿意放弃。每次女朋友问她什么时候能结束异地的状态，他总是说很快，但实际上他两年多没有离开，最后女朋友说要分手。

　　当时给我留下深刻印象的一句话是，他的前女友对他说:“我今年30岁了，真的等不起了……”你看，这就是为什么大量的异地恋只能以分手的缺点结束。其实就是这样一句话，对方等不起，这种未来的不确定性最终消耗了你的感情。

　　总而言之，在这种情况下，如何才能挽回这种感觉?或者，我建议将其分为以下几个方面：

　　退回朋友身份，拐弯抹角地解决问题

　　其实我已经说过很多次“以退为进”的方法了，但是还是有很多朋友总是问我“要不要断开”“要多久才能断开”。这里再重申一遍，真的不建议在没有专业心理知识的情况下盲目联系!

　　尤其是本来你们是异地恋，平时交流的机会比较少。只要不打电话轰炸对方，就很容易保持正常的联系。既然可以和对方做朋友，为什么一定要把自己逼到绝境，选择断线?

　　你真正需要做的是在寻找解决问题的方法的同时，为她提供积极的情感价值。只有消除她对这段感情的顾忌，她才会再次考虑你们的关系。

　　比如对方觉得和你在一起没有未来，那么你可以为自己制定一个计划，包括你对未来的一些准备，你对彼此未来的一些计划等。，这样她才能真正意识到你们在一起是有希望的，填补她内心的不安;

　　或者如果你们之间的交流有问题，那么你可以学习一些关于男女思维方式的知识，帮助你更好地理解你们之间的一些差异和差异，并制定一个更有效的交流机制:

　　比如约定一个时间线同步看电影，增加双方的共同谈资;或者当对方和你分享生活中的琐事时，除了附和之外，还可以多了解一些事情背后的小插曲，努力达到沟通的及时性。

　　解决这些问题可能不会让对方一如既往的和好，但是可以让对方得到更多的舒适和快乐。我们都知道建立亲密关系的原则是舒适。只要这个舒适区能铺好，亲密关系很快就会重建。

　　自我人格的重塑

　　说白了，我说的人格重塑或者依恋类型重建，其实都是为了摆脱出身家庭带来的固有亲密关系。如果这种模式无法改变，那么我告诉你，你处理不好任何亲密关系。即使你和这个人分手了，如果你再找一个，你还是不会有好的结果，明白吗?

　　就像我前面提到的分离焦虑一样，如果你说你改变不了这种心理状态，那么下次遇到分离事件的时候，你还是会释放很多负面情绪，会让你陷入亲密关系破裂的深渊。

　　谈到这一点，你可能会问我如何改变这种心理状态啊，如何重塑自我人格啊?实际上只有一个字：学习。

　　学什么?学会和自己和解，调解家庭关系。在这一步中，我建议你找一些专业的人或者专业的知识体系来帮助自己。因为普通人很少接触心理学、行为学等专业的东西，这种东西真的对你塑造自己的人格有帮助吗?

　　其实我之前也有过这种分离焦虑，不然也不能和前女友分手，但是当时没有意识到脑子里根本没有这些概念。进入这个行业后，我读了很多书，慢慢充实自己，才意识到当时存在的一些问题。

　　现在我好了之后，以前的问题就不会发生在我和爱人之间了。朋友和前女友是因为异地恋分手咋挽回？现在我们相处得很顺利。如果你能像我一样，那你就不用说“挽回”这个词了。对方主动来找你复合，你知道吗?