挽救婚姻的五个标准 婚姻挽救方法

1.改变消极“预言的自我实现”

所谓“预言的自我实现”这就是你认为你的伴侣会是什么样子，而另一个人真的会是什么样子。例如，我丈夫最近工作很忙。他不仅没有时间陪你，而且忘记了你的生日。所以你和他大吵了一架，抱怨他以前不爱你。

事实上，他最近真的很忙。他想加班，完成工作，并带你去旅行。至于忘记你的生日，这不是故意的，但我不记得今天有多少个月了。

如果你指责你的丈夫不爱你而不随便问，你的丈夫会很伤心。他会觉得你不理解他，觉得你的努力没有得到回报。随着时间的推移，双方之间的距离越来越远。出现这种问题的原因不是因为你准确地预见对方不爱你，而是因为你释放的信号让你的伴侣感到敌意，让他下意识地以同样的方式回应以保护自己。

这是一个微妙的过程，所以当夫妻相处时，不要恶意地猜测对方，否则他们会陷入消极的境地“预言的自我实现”在这个陷阱中，我们想象中最糟糕的结果很可能会成为现实。相反，如果双方从善意和宽容的角度相互理解，另一方肯定会回报你的情绪和需求。

2.表达准确，认真倾听

当夫妻发生冲突时，及时沟通是非常重要的。不幸的是，夫妻之间的沟通比同事、朋友或陌生人要困难得多。

原因是，我们既不愿意认真倾听对方的声音，也不会很好地表达自己的要求，而是一直往苦水里倒，发泄自己的情绪。

比如丈夫忘了交电费，突然停电，你辛辛苦苦做的电子文件一下子都没了，于是你大声训斥：“这已经不是你第一次了，你对家里的事一点也不感兴趣!”

丈夫反驳：“你对家里的事很感兴趣，吃饭后不洗碗筷，放在水池里几天!”就这样，就像火上浇油一样，老芝麻开烂小米的旧事已经搬出去了，要几天才能完成，最重要的是类似的事情下次也会出现。

那么，正确的沟通方式是什么呢?答案是准确的表达和仔细的倾听。准确的表达不是先生气，而是谈论事情，说出对你造成的伤害和你的真实感受。例如，如果你的丈夫忘记支付电费，你可以说：“你们不交电费，伤害我今天白白辛苦了一天。”丈夫听了会抱歉地说：“对不起，本来是要交的，结果接了个电话就忘了这件事，都是我的错。”事情已经发生了，争吵解决不了问题，所以理性沟通是最好的方式。

3.为伴侣提供安全感

为什么亲密关系会结束?原因有很多，可能是没完没了的争吵，可能是冷漠，可能是家庭暴力，也可能是第三方干预，但归纳只有一个原因，那就是双方都没有从对方那里获得足够的安全感。在大多数情况下，并不是对方没有给我们安全感，而是我们要求安全感的方式有问题。

例如，你显然想让你的丈夫更关心你，但当你说出来时，它变成了一种指责：“你宁愿看电视也不帮我照看孩子，这一天过不去了!”事实上，他可能不想帮助你，但没有想到具体要做什么，你一批评，他就觉得委屈，甚至可能不愿意回家。

因此，以指责的方式要求安全是绝对不可取的。在相互指责和抱怨中，双方都感觉不到对方的爱，更不安全，关系自然越来越糟。我们应该纠正错误的沟通方式，在我们的关系恢复之前，我们应该采取行动为彼此提供足够的安全感。

4.为对方付出

挽救婚姻的五个标准，如果在认知上达成共识，愿意在行动上去做，抛弃过去的坏习惯，无私地为伴侣付出，鼓励伴侣付出，夫妻关系就有可能得到修复。

比如丈夫喜欢看足球比赛，为此熬夜影响了第二天的工作，甚至迟到。为此你和他大吵一架，结果夫妻冷战了几天。

如果你以另一种方式和他相处，和他一起看，然后准备晚餐。当你的丈夫看到你真诚地付出时，他会心存感激。他必须找到一种方法来报答你。这是在爱情中“互惠定律”。借此机会和他商量，选择几个重要的比赛看一看，不要熬夜看通宵，影响身体和工作，让老公接受，化解不必要的矛盾和冲突。

因此，正确的支付方式还包括控制沟通过程中的情绪，不要随意发脾气，不要互相指责，冷静地说话，创造良好的家庭沟通环境。

因此，如果双方仍然珍惜这段关系，并且愿意与对方携手并进，他们将无法主动承担引导对方的重要任务，并且更有耐心。这是你在亲密关系中最有价值的努力。