婚姻不幸福怎么办 五个小方法告诉你

事实上，婚姻不幸福是正常的。看看身边有多少真正幸福的夫妻。每个人都生活在一起，但有些人即使婚姻不幸福也看不到，因为他们知道环境有多糟糕，所以他们试图让自己变得更好。

如果不能改变对方，就不要改变他。婚姻只是一种形式，生活还是要靠自己。当你足够优秀的时候，这个人爱你有什么重要的?如果你改变不了，就不要和自己在一起。有时候选择真的比努力更重要!

如果你在婚姻中不开心，但不能轻易离婚，试着这样做。婚姻不幸福怎么办？这种方法是婚姻教皇约翰·哥特曼每周五小时提供的规则。只要你这样做，你就能改善你的婚姻关系。不管你是未婚还是已婚，你都可以学习。

1、说再见。早上出门前，一定要确保你能知道你的配偶今天要做什么。比如他今天想和朋友聚会，或者今天想见客户，一定要明白一天只需要两分钟。五天，一共十分钟。

2、每天下班后与配偶进行一次减压谈话，每次20分钟，5天1小时40分钟。

3、赞美与欣赏。每一天，如果你想办法向配偶表达你的感受和欣赏，你必须真诚地表达，每次5分钟，7天35分钟。

4、在一起时，别忘了夫妻间，夫妻间一定要有亲吻，每天亲手拥抱5分钟，7天35分钟。

5、每周约会，你们两个可以一起放松，一起泡咖啡馆和茶馆。约会的目的是让你放松，没有任何压力。你可以利用这段时间谈谈这周的经历，也可以和对方讨论如何度假，一周两个小时，一共五个小时。