分手了特别难受怎么办?分手很痛苦可以这么做!

那么，分手了特别难受怎么办呢?或者试着像小边说的那样，一步一步地走出阴影。

1.给自己和彼此一个冷静期。

彼此分手，如果真的相爱，难免会痛苦，但不管是什么原因，既然提出分手，就意味着你们之间真的会有一些问题。而这些问题，即使现在不提分手，以后也会因为这件事没有解决而分手。

所以当一方提出分手时，建议你们先冷静下来。双方冷静地思考你目前分手的事情是否真的无法解决，是否是你们感情中无法走出去的障碍。如果是这样，那就把它当作长痛，而不是短痛。如果没有，试想解决办法，看看如何解决这个问题是最好最合适的。

2.不要假装坚强，让眼泪掉下来。

当你真的很难过的时候，通过工作、学习或者和朋友聊天，只会让你更难受。为什么?虽然你可能在寻找其他东西来填补你的空虚时间，但事实上，你可能需要和别人一起忍受笑声，或者你根本不能投入工作，但你强迫自己专注于这样做。最终，双方都无法平衡。

所以小编建议，如果你真的很难过，不要强迫自己假装坚强，关上门，让眼泪掉下来。相反，这将是你更好的情感宣泄。

3.冷静下来后，分析你的问题。

当你的情绪平静下来时，你不妨分析一下。有必要分手吗?你必须分手吗?如果你不分手，你的未来会怎样?如果你分手了，你的未来会真的更好吗?

对于分手了特别难受怎么办来说，如果你真的喜欢对方，不妨认真考虑以上问题，哪怕是为了彼此的关系寻找出路。

但无论如何，如果你发现这段关系不能继续爱，爱对彼此不好，那么你就不必给自己那么大的压力。每段关系都不一定会有结果，你只是没有遇到合适的人，让自己摆脱这段关系，也许是你最好的结局。